儀態(tài)是女人的第二張臉，一舉手，一抬足，一伸腰，一抹微笑，都能展現(xiàn)出女人的內(nèi)在氣質(zhì)。如果女人的舉止得體，儀態(tài)大方，姿態(tài)從容，那么無論走到哪里，都能流露出一種沉穩(wěn)和從容，無論在什么場合，都不失強大的氣場。這樣的女人即便長相一般，也能充滿婀娜多姿的美感，兼具優(yōu)雅大方的氣質(zhì)。

１女人優(yōu)雅的氣質(zhì)離不開大方的儀態(tài)

很多女人都有這樣的經(jīng)歷：與陌生人交往時，站在或坐在陌生人面前，突然發(fā)現(xiàn)自己的姿態(tài)特別僵硬，手不知道往哪兒放，眼睛不知道往哪兒看。于是，兩只手本能地頻頻擺弄發(fā)梢或拉扯衣角，與此同時，眼神變得飄忽不定起來。其實，這就是拘謹?shù)谋憩F(xiàn)，女人一旦拘謹起來，肢體就會呈現(xiàn)出呆板、僵硬的狀態(tài)，這樣一來，女人的柔和之美、優(yōu)雅氣質(zhì)就會盡失。

如果你想時刻保持優(yōu)雅的氣質(zhì)，將自己美好的一面展現(xiàn)給別人，那么，你就必須培養(yǎng)出得體大方的儀態(tài)。要知道，當別人不了解你之前，你的儀態(tài)就如同你的名片，會對你的第一印象造成直接的影響，甚至決定了他人對你的印象。

眾所周知，第一印象十分重要。一個儀態(tài)萬方的女人與一個行為拘謹拙劣的女人相比，人們自然會對前者產(chǎn)生更好、更深刻的印象。因此，有意識地培養(yǎng)自己的儀態(tài)是很有必要的，這對提升你的氣質(zhì)和魅力，具有十分重要的作用。

優(yōu)雅的儀態(tài)、大方的舉止，對一個女人可以起到美化形象的作用。這要求女人在人際交往中，注意禮貌、禮儀和儀態(tài)，比如，穿著整潔大方、服飾得體、待人禮貌、談吐文雅、舉止端莊等等。在這一點上，素有“臺灣第一美女主播”的侯佩岑做得很棒。

侯佩岑之所以擁有成千上萬的支持者，不僅僅是因為她長相美麗、身材亭亭玉立，更重要的是，她是一個儀態(tài)萬方的女人，她有教養(yǎng)，有內(nèi)涵，舉止文雅，充滿親和力。

在一次內(nèi)地電視臺的訪談節(jié)目中，侯佩岑成為訪談的對象。她身著白色吊帶及膝裙，腳穿銀色的高跟鞋，全身充滿了嫵媚的氣息，又不失優(yōu)雅的體態(tài)，當她巧笑嫣然地坐到鏡頭前，坐到觀眾朋友的面前時，讓人無不贊嘆其優(yōu)雅的儀態(tài)。

她筆挺地端坐著，面對數(shù)家電視臺的記者采訪，她從容不迫地應答，無論別人提怎樣的問題，她總能兵來將擋，水來土掩，基本上別人問什么，她都能大大方方地回答，而不是遮遮掩掩，羞怩作態(tài)。

有些人提了一些涉及敏感話題的問題，她并沒有用“無可奉告”來回應對方，而是非常得體地回答，很好地表達了自己的內(nèi)心，并引起了現(xiàn)場觀眾的共鳴。有人問她對愛情有怎樣的看法，她說：“我相信每一個女子都憧憬有一份愛情，我希望，愛會讓自己多一些勇氣?！?/p>

在訪談節(jié)目現(xiàn)場，有觀眾送侯佩岑精美的飾物，還有人把自制的相框送給她，她都一一表達真誠的謝意。她的一舉一動充分彰顯了女人的優(yōu)雅禮儀，整個節(jié)目過程中，她的臉上始終掛著甜美大方的微笑。她的禮貌、她的大度、她的智慧為她贏得了更多人的好感。

大大方方的儀態(tài)，為侯佩岑的優(yōu)雅氣質(zhì)加了分，幫她贏得了更多人的好感。你想贏得別人的好感，讓別人為你的氣質(zhì)禁不住稱贊嗎？那么，請注意自己的舉止是否得體、儀態(tài)是否大方、言辭是否禮貌。

首先，舉止應得體。當你行走、站立、落座時，請保持端正灑脫，綽約多姿，給人以好的印象。而不要縮手縮腳，拘泥古板，當然，也不要不拘小節(jié)，隨隨便便。以站立為例，女人站立時，應抬頭挺胸，雙手自然下垂，表現(xiàn)出自信大方，手里不要擺弄衣角、發(fā)梢等，身體不要斜靠在其他物體上，雙腿不要叉得太開，一切以自然大方為宜。

其次，妝容淡雅。要想擁有完美的儀態(tài)，適當?shù)鼗瘖y是必須的。妝容不需要華麗，更不要濃妝艷抹；衣著盡量做到美觀新穎、樸素大方、典雅和諧，讓人覺得雅而不俗，新而不奇，美而不奢華即可。當然，你也可以根據(jù)自己的喜好和審美情趣，選擇精美、雅致的服裝，以充分展現(xiàn)自己的個性與氣質(zhì)。

再次，儀態(tài)大方。在公共場合，儀態(tài)以大方為美，切忌矯揉造作，否則，會讓人覺得你虛偽、做作。儀態(tài)美雖然與肢體姿態(tài)有關，但更重要的是一個人的內(nèi)在氣質(zhì)和修養(yǎng)。如果你講究禮貌理解，待人和善，彬彬有禮，如果你談吐自然，落落大方，那么，你的儀態(tài)美就很容易展露出來。

最后，要想保持優(yōu)雅的儀態(tài)，你還需注意一些不良的儀態(tài)細節(jié)。比如，在公共場合放聲大笑，隨手亂丟垃圾，推門時過于用力，走路時腳落地聲音過大，或者站得東倒西歪，坐下之后不停地抖腿等等，都會影響你的優(yōu)雅氣質(zhì)。

總之，女人的優(yōu)雅氣質(zhì)離不開大方的儀態(tài)，如果你想成為富有魅力的優(yōu)雅女人，就要重視儀態(tài)的修煉，做一個舉手投足、言談舉止大方得體的女人。

２儀態(tài)萬方是女人內(nèi)秀外美的和諧統(tǒng)一

有這樣一個故事：

有個年輕媽媽帶著４歲的女兒逛街，活潑的女兒一邊走，一邊東張西望，觀察來來往往的行人，嘴里還不停地問媽媽這樣那樣的問題。忽然，女兒驚奇地叫道：“媽媽，你快看，那個阿姨真漂亮！”

媽媽順著女兒所指的方向看過去，發(fā)現(xiàn)一位年輕時尚的女人，穿著一身色澤艷麗又合體的連衣裙，正邁著輕盈的步伐走出一座商場，一只手提著一個精致的皮包，一只手拿著一個冰激凌。

“真是上帝的寵兒，世上居然有如此美麗的姑娘?！眿寢尣唤a(chǎn)生了羨慕。然而，就在這時，她看見一個乞丐向那位姑娘走過去，只見姑娘遠遠地躲開，嘴里還喊道：“滾開，離我遠點。”舉目望去，那是一位年邁的、穿著破舊的老奶奶。

頓時，這位年輕媽媽感覺到了那個姑娘的丑陋，就連她的女兒也忍不住說：“媽媽，那個阿姨好兇啊，那個老奶奶好可憐！”

那個之前顯得漂亮的女孩為什么后來又顯得丑陋了呢？因為她缺少了某些內(nèi)在美，雖然她走在街上，能夠吸引眾人羨慕的目光，但是卻難以打動別人的內(nèi)心。外在的美是短暫的，因為隨著歲月的流失，外在的美終將逝去，如果沒有內(nèi)在美的補充，那么女人儀態(tài)萬方的氣質(zhì)就無從談起。

女人真正的儀態(tài)美是內(nèi)秀外美的和諧統(tǒng)一，是由智慧與美麗組成的。儀態(tài)萬方的優(yōu)雅從來都不只是外表的漂亮，因為女人僅有漂亮，而沒有智慧與內(nèi)涵，那么她是膚淺的。只有當二者兼具時，她的優(yōu)雅氣質(zhì)才會長久留存。因此，如果你想成為氣質(zhì)優(yōu)雅的女人，除了需要美化自己的外表，還需要修煉自己的內(nèi)心。

中國知名主持人楊瀾是一個內(nèi)秀外美的女人，看過她主持的節(jié)目的人，總是忍不住稱贊她的儀態(tài)優(yōu)雅。究其原因，是因為楊瀾既有良好的外在形象，又有豐富內(nèi)涵和深刻的思想。正因為如此，她才能參與很多重大的活動，從華盛頓肯尼迪表演藝術中心的舞臺，到聯(lián)合國總部奧特論壇，再到２００８年中國申辦第２９屆奧運會……都可以看到她的優(yōu)雅豐姿。

每一次出境，楊瀾都能給人留下深刻的印象。在萬眾矚目的舞臺上，楊瀾把自己的優(yōu)雅氣質(zhì)詮釋得精彩到位，把自己大方的儀態(tài)表現(xiàn)得淋漓盡致。

看過楊瀾訪談錄的人大都有這樣的感覺：無論楊瀾采訪誰，無論對方的名氣有多大，無論對方的氣場有多強，楊瀾總能從容自如地應對。而上過楊瀾訪談錄的嘉賓，也對楊瀾評價很高，因為楊瀾總是給人一種親和力，言談舉止讓人感到很舒服。如果你經(jīng)常關注她的節(jié)目，相信你也會被她的優(yōu)雅、大氣、溫婉、禮貌、智慧，還有那永遠親切的微笑所打動。

膚淺的人，以外在美評價女人，于是他們看重女人是否長得漂亮；深刻的人，以內(nèi)在美評價女人，于是他們看重女人是否有內(nèi)涵。理智的人，重視結合女人的外在與內(nèi)在，綜合地看待一個女人。如果我們以理智者的思維看待楊瀾，無疑，她儀態(tài)萬方的優(yōu)雅是內(nèi)秀外美的和諧統(tǒng)一。

那么，怎樣才能讓自己同時擁有外在美與內(nèi)在美呢？外在美其實很簡單，這無外乎創(chuàng)意打扮、化妝、發(fā)型、配飾以及得體的舉止等等，如果從這些方面去努力，找到適合自己的風格，保持得體的舉止儀態(tài)，那么，女人就很容易擁有良好的外在形象。即便長相一般，只要善于修飾自我，也可以稱得上美麗。

最關鍵的是，女人如何讓自己擁有內(nèi)在美，這種美指的是內(nèi)在的智慧與修養(yǎng)。一般來說，這要求女人注意修煉內(nèi)在，比如，培養(yǎng)良好的禮儀習慣，擁有良好的品德，表現(xiàn)得知書達理，善解人意，擁有愛心與同情心等等。如果你能外修個人形象，內(nèi)修思想與情操，內(nèi)外兼修，那么你就會朝著完美女人的方向前進，成為越來越美麗的女人。

３讓自己的一舉一動變得賞心悅目

一個女人的肢體動作、身體姿勢，通?？梢苑从吵鏊膬?nèi)在。比如，步伐輕盈、矯健的女人，讓人感到精神蓬勃、朝氣煥發(fā)；步伐穩(wěn)健、端正有力的女人，給人正派、沉著和自信的印象；步履蹣跚，彎腰駝背的女人，給人以丑陋庸俗、無知淺薄或精神壓抑的印象。

又比如，當一個女人坐下時高蹺二郎腿，或習慣性地抖腿，或隨心所欲地搔癢，往往給人懶散、庸俗的印象；當一個女人坐下時，把雙手夾在大腿中間，或墊在屁股底下，或撒開兩腿，呈現(xiàn)“大”字形勢，往往是失禮而不雅的，會給人留下缺乏教養(yǎng)、低俗、輕浮的不良印象。

一位美女穿著性感的超短裙、黑色絲襪及１０厘米的高跟鞋，極好地展現(xiàn)了自己性感的身材。然而，她穿這身著裝參加葬禮，當她出現(xiàn)在葬禮現(xiàn)場時，全場有些騷動和嘩然。更讓人接受不了的是，在葬禮現(xiàn)場，她和別人高聲聊天，時而哈哈大笑，前仰后合，時而一驚一乍，竊竊私語，讓人十分生厭。

作為女人，如果你想讓自己的一舉一動、外在形象變得賞心悅目，一定要注意自己的穿著打扮、言行舉止是否與周圍的環(huán)境和諧、合拍。在嚴肅的場合，如果你與人打打鬧鬧，笑得前仰后合，那么你會讓人大跌眼睛；在輕松的場合，如果你雙手抱胸，姿態(tài)拘謹，也會讓人敬而遠之。

俗話說得好：“站要有站相”“坐要有坐相?！迸说呐e止體態(tài)，與其相貌同等重要，優(yōu)雅的舉動和體態(tài)，可以顯示出女人的氣質(zhì)和風度。舉止和體態(tài)主要是指坐姿、步態(tài)、站姿等。女人要記住，一個受人尊重，受人歡迎的女人，不一定是長相漂亮的女人，但一定是儀態(tài)得體，一舉一動都合乎時宜的女人。

英國哲學家培根有一句名言：“形體之美勝于顏色之美，而優(yōu)雅的行為之美又勝于形體之美?！眱?yōu)雅端正的體態(tài)、敏捷協(xié)調(diào)的動作，才能給人留下美好的印象。女人若想讓自己的一舉一動變得賞心悅目，就有必要做到下面三點：

（１）大方自然的站姿

女人在站立時，應保持抬頭挺胸，雙眼平視，嘴唇微閉，下頜微收，上體自然挺拔，雙肩持平，兩只手臂自然下垂。站立時，你還應根據(jù)不同的著裝調(diào)整站姿。當你穿短裙時，應該把兩腳跟靠近，腳尖則自然分開；當你穿旗袍時，可以兩腳微微分開，也可以雙腳成“丁”字形站立，雙手交叉，放在肚臍的位置。當你站立時間較長，雙腿疲憊時，不妨兩腿交換著支撐身體，不著力的那只腳可適當彎曲，但上身要保持挺直。

在站立時，女人最忌諱的是彎腰、駝背、耷拉腦袋、腆著肚子。當有人與你交談時，切忌身體搖晃，或東張西望，或表現(xiàn)得漫不經(jīng)心，或靠著墻壁、倚著柜子，這樣會讓人覺得你萎靡不振、毫無朝氣和活力。

（２）端正穩(wěn)重的坐姿

正確的坐姿應該是這樣的：

平緩地走到座位前，從容地轉(zhuǎn)身，緩緩地坐下來。落座之后，上身要挺直，雙手放在膝上，如果座位有扶手，可以把雙手放在扶手上。坐下時，可以微微分開兩腿，也可以合攏兩腿。在與人談話時，身體可以有適當?shù)膬A側，以表明對別人的話題感興趣。

女人一定要注意坐姿的雅觀，尤其是當你穿超短裙時，千萬不要大張雙腿，以免“春光乍現(xiàn)”，既顯得自己不文雅、莊重，也會給別人留下媚俗的印象。落座之后，可以適當把裙子攏一下，可以雙腿垂直于地面，也可以雙腿向一側傾斜疊放。如果你想挪動椅子，應先站起來，把椅子挪到欲坐處，再坐下去，而不要坐在椅子上挪動椅子，那樣有違社交禮儀。

（３）優(yōu)雅從容的走姿

行走時，女人應保證雙眼正視前方，步伐輕盈、從容、平穩(wěn)、有節(jié)奏感、直線行走，步頻不宜過快或過慢，過快給人一種急躁感，容易“急中出錯”。步伐過慢，則顯得沒有精氣神。走姿最忌諱的是，腳步不干凈利落，而是拖泥帶水，甚至讓鞋底拖在地上。

值得注意的是，現(xiàn)代女性穿高跟鞋，一方面是為了增加身高，使身材顯得高挑一點，其實還有一個目的，也許很多女人不知道，那就是為了收腹、提臀、挺胸，讓女人走動時的身姿保持曲線美。所以，勸告不愛穿高跟鞋的女人，穿高度適當?shù)母吒?，對塑造你的迷人外形是有益的?/p>

４優(yōu)雅女人懂得做一個彬彬有禮的舞會精靈

舞會又稱交際舞會，指的是以參加者自愿相邀共舞為主要內(nèi)容的一種社交性集會。在公共關系交往中，舞會是一種輕松、愉快的社交聯(lián)誼活動。在優(yōu)美的樂曲聲中，在奪目的燈光籠罩之下，男士們和女士們高雅的舞姿交相輝映，猶如翩翩起舞的蝴蝶，讓人獲得極大的身心放松。通過交際舞會，女人既可以聯(lián)絡老朋友，又可以結識新朋友，進一步擴大自己的交際面。因此，女人有必要對舞會禮儀有所了解。

一、舞會舉辦的時間

舞會可以單獨舉辦，也可以作為宴會、晚會的壓軸節(jié)目。一般來說，舞會安排在晚間７點至９點或者８點至１０點舉行最為合適，每場舞會的時間一般在兩個小時左右。普遍認為，由于晚上的特殊原因，舞會的時間不宜長于４個小時。

無論你是參加朋友的私人舞會，還是參加大型正式的舞會，你都應該準時到達，這是對舞會主辦者、舞會所有參與者的尊重。至于什么時間離開舞會現(xiàn)場，如果是朋友舞會，你最好堅持到舞會結束再離去，表示對朋友的支持。如果是其他舞會，你只要不是跳一支曲子就離去了就可以，否則，顯得你在敷衍。當你離開舞會現(xiàn)場時，可以不驚動主人，可以不辭而別。當然，如果主人就在你附近，你可以表達感謝，然后告別。

二、舞會的著裝打扮

女人參加舞會時，應穿長裙，佩戴首飾。穿褲子通常是不允許的，除非這種褲子非常精致，看起來和正式的舞會女裙相差不大。要記住，舞會的吸引力主要在于服裝的別致和配飾的精致。每個女人在參加舞會之前，都應該認真地打扮自己，做一個積極的參會者。

一般來說，參加社交舞會時，女士多穿白色的衣裙。如果你穿無袖或無肩帶的女裙，可以戴白色的長手套，這種手套可以一直戴到舞會開始以后。但是開始跳舞或者晚餐開始時，應當脫掉手套。

如果你參加親朋好友舉辦的小型生日晚會，最好穿著與舞會七分協(xié)調(diào)的服裝，比如，穿便于跳舞的裙裝或穿旗袍，再搭配色彩協(xié)調(diào)的高跟皮鞋。如果應邀參加大型正規(guī)的舞會，或者有外賓參加，女士應該穿晚禮服。

晚禮服源自法國，在法國的意思是“袒胸露背”。如果條件允許，那么你在參加大晚會之前，應準備晚禮服。如果你偶爾用一次，可以向婚紗店租用。近年來，用旗袍改良的晚禮服非常流行，既有民族特色，又端莊典雅，適合中國女士的氣質(zhì)。穿晚禮服時，要記得佩戴首飾，而且最好佩戴有光澤的首飾，如項鏈、耳環(huán)、手鐲等。這樣一來，在燈光的照耀下，你的首飾會為你增添光彩，使你在舞會中備受關注。

三、邀約舞伴要得法

在舞會上，通常應由男士主動邀請女士跳舞，這種情況下，女士可以婉言拒絕。女士也可以邀請男士跳舞，但男士不得拒絕。另外，同性一般不宜共舞。在舞會上，頭一支舞曲必須約請異性共舞。此后，可以隨機交換舞伴，以擴大參會者的交際范圍。一般來說，一只舞曲只能邀請一位舞伴。在邀請舞伴時，要征得對方的同意。千萬不要讓對方勉強，更不能中途爭搶舞伴、中途更換舞伴。

當男士邀請你共舞時，如果你想拒絕，一定要注意拒絕的方式，最佳的拒絕方式是“我想暫時休息一下”或者“這首舞曲我不大會跳”，這樣可以給男士一個臺階下。作為女人，當男士邀請你時，最好不要馬上答應，你可以拒絕他一次，如果他過一會兒又來邀請你，你可以答應他。這樣顯得你矜持而有內(nèi)涵。

如果兩位男士同時過來邀請你共舞，你應該顧全他們的面子，最好的辦法是全部婉言謝絕。如果兩位男士一先一后來邀請你，你可以遵循先來后到的順序，接受前者的邀請，同時誠懇地拒絕后者：“很抱歉，下一次吧！”當你跳完一支舞時，如果那位被你拒絕的男士過來邀請你，你要記得兌現(xiàn)自己的承諾。

作為來賓，出于禮貌和感激，你最好邀請主人與你共舞一支。如果你是舞會的主人，你務必邀請重要的來賓與你共舞。

四、跳舞時應注意分寸

在與人共舞時，女人也應該注意言行，千萬不要失敬于人。雖然這一點最應該提醒男士，但對女士而言，也有必要注意。在跳舞時，你不應目不轉(zhuǎn)睛地凝視對方，也不應該和他貼得太緊。如果男士把整個手掌心向內(nèi)地全貼在你的腰上，你可以暗示他你不喜歡這樣。如果對方舉止過分，你甚至可以輕聲指出來或拒絕繼續(xù)跳下去。在舞會上，不允許男女臉貼、胸貼、腹貼地跳。如果在跳舞過程中，你不小心碰到、踩到別人，應立即誠懇道歉。

五、舞姿要有美感

柔和的曲線之美，使女人在舞會上顯得賞心悅目。跳舞時，身體應端正，旋轉(zhuǎn)時，膝蓋應自由放松，步伐不宜超過平時本人的行走步伐。在跳舞時，不宜面色凝重，或流露出痛苦狀，好像不情不愿的，這會令舞伴無比失望。

值得注意的是，在舞會上，有三種女人是不受人歡迎的，因為她們的表現(xiàn)有失禮儀，有失分寸，破壞了舞會的和諧氛圍。

第一種女人：不合群的冰山美人

在舞會中，每個人都是那么熱情愉悅，你卻像個討債的似的，滿臉冷漠，誰也不搭理，只顧自己吃吃喝喝；或是由于你善交際，你總是跑到墻邊當“壁花”，這種不合群的表現(xiàn)有失禮儀。要知道，參加舞會可以認識更多的新朋友，可以拓展社交圈，既然你來到了舞會上，就應該放開自己，大膽地去結交新朋友。當然，作為負責任的舞會主人，應該帶新朋友繞場一周，讓大家認識一下，或主動與孤僻的參會者搭訕，引導他參與進來。

第二種女人：喋喋不休的嘮叨女人

在舞會上，主人要招呼的賓客不只是一兩個人。如果某個女士來到舞會之后，與主人不停地嘮叨，那么就會影響主人與其他來客打招呼。所以，如果你對主人有很多話要說，請換個時間。同樣，與其他的舞伴也不應喋喋不休，嘮叨太多，只會讓人嫌你煩。

第三種女人：飲酒無度的瘋狂女人

在舞會上喝酒是很常見的，酒精能使人興奮起來，讓舞會的氣氛更加熱烈。但是對女人來說，喝多了不是好事。酒多傷身，還可能導致你嘔吐、胡言亂語，還可能把一場誤會變成一場鬧劇。作為客人，你的酒量如何，你自己最清楚，千萬不要飲酒過度。記住，美酒飲到微醉處，會使你看起來更加性感迷人。

５女人在用西餐時要懂得的禮儀

在日常生活中，用餐是最常見的社交活動，也是親戚朋友、商務交流的最常見方式。因此，掌握良好的餐桌禮儀，有助于體現(xiàn)你的修養(yǎng)和氣質(zhì)，增加你的魅力和人緣。很多女人對中餐較為熟悉，但對西餐卻較為陌生。如果你掌握西餐的禮儀精髓，那么，你很可能讓人眼前一亮，給人留下有見識、有品位、有內(nèi)涵的印象。那么，西餐禮儀有什么講究呢？

（１）入座有講究

正確的入座方式是，從左側入座。當你站在椅子拉開的空間處，前身幾乎要碰到桌子時，領位者會把椅子往前輕輕一推，碰到你的腿彎處時，你開始落座，就最合適了。在用餐時，上臂和背部靠著椅背，讓腹部與桌子保持一個拳頭大小的距離即可。最好要避免兩腳交叉的坐姿，這與西餐禮儀是相違背的。

（２）上菜講次序

在西餐中，正式的全套上菜順序是：前菜和湯——魚——水果——肉類——乳酪——甜點和咖啡——水果。當然，對于這些，你沒有必要全部都點，選擇你喜歡的食物即可。也就是說，點菜不是由前菜開始點，而是從你最想吃的菜開始點，再配上適合主菜的湯，點菜就完畢了。

（３）點酒有學問

在高級西餐廳里，當你落座之后，調(diào)酒師會拿來單，請你點酒。如果你不了解西方的酒，最好如實把所挑選的菜色、預算、喜愛的酒類口味告訴調(diào)酒師，他會幫你挑選適合的洋酒。如果你點的主菜肉類較多，那么適合搭配紅酒。在主菜上來之前，你可以先來杯香檳、吉爾酒等，這類酒屬于較淡的酒，適合吃主食前飲用。

（４）餐具擺放有講究

在擺放餐具時，應遵循一個原則：“液體在右邊，固體在左邊?！笔裁匆馑寄?？即用于盛放液體的餐具，比如，酒杯或水杯，應放在主盤右上方的位置。通常，水杯放在餐刀的正前方，水杯的右邊是酒杯。酒杯的擺放也有講究，一般先是紅葡萄酒杯，然后靠右是白葡萄酒杯。當酒杯沿著一條斜線排列在盤子右上方時，不但美觀，而且用餐時也較為方便。用于盛放固體的器具放在主盤的左邊，一般主盤左邊的盤子里主要放面包。當你清楚了餐具的擺放規(guī)矩后，你在用餐的時候，就可以避免吃錯了食物，拿錯了酒杯的尷尬。

在主盤的左右兩側，分別放著刀和叉，湯匙則放在右側最外面，以便喝湯時使用。使用刀、叉等器具有什么次序嗎？一般來說，記住“從外到內(nèi)”的使用原則即可。在西餐中，第一道菜是湯，所以，湯匙放在最外面的位置。接著是沙拉，使用的是比吃主菜略小的刀叉。而最靠近主盤的是吃主菜用的刀和叉。

（５）餐巾布的使用有講究

在使用鋪餐巾時，應讓女主人率先打開餐巾，因為女主人打開餐巾之后，意味著用餐正式開始。當開始用餐時，應把餐巾布鋪在雙腿上，如果餐巾較大，可以折疊后鋪在雙腿上。在用餐中，如果你想擦汗，可以用紙巾。有些人在用餐之前，習慣于用紙巾擦餐具，其實這是非常不禮貌的行為。

有些女士在用餐時，會把口紅痕跡留在餐具上，這也是不禮貌、不雅觀的。如果你想擦去口紅印，應該選用紙巾，而不是餐巾布。當你用餐期間需要離開時，應把餐巾布放在你的椅子上，這表示你還會回來，你還沒有用餐完畢。當你用餐完畢時，應把餐巾布放在桌子上，放在你餐具的左邊。注意，放置餐巾布時，不要把餐巾布弄得皺巴巴的。

除了以上最基本的西餐禮儀之外，在吃西餐時，你還有必要注意以下的禮儀建議：

（１）左手拿叉按住，右手用刀切開食物，然后再用叉把食物叉住，送入口中。當然，如果在氣氛比較輕松的朋友聚餐中，你不必講究這些，用右手拿叉子也無妨。

（２）在用餐時，刀和叉的拜訪應呈“八字形”，叉正反面朝上皆可，而刀的刃口必須向自己，否則，就具有敵意，是不禮貌的。

（３）喝湯時，千萬不要發(fā)出聲音。如果湯很燙，你可以用湯匙輕輕攪拌，使其溫度下降。當你喝完湯后，可以把湯匙放在湯盤里，也可以把湯匙放在餐盤上。

（４）在西餐中，面包一般是無限量供應的，但是你沒必要因此就大開吃戒。為了避免吃太多的面包，你可以在用菜之后，在喝湯之后，再開始吃面包。在吃面包的時候，先用手將面包撕開，小口小口地吃。切忌用刀、叉切或叉面包，這是不合乎禮儀的。

６別拿沏茶、喝咖啡不當回事

俗話說得好：“倒茶七分滿就好，杯滿就欺人了?！比绻谌粘＞蛹掖椭?，你忽略了沏茶禮儀，可能會讓客人覺得你不夠重視他、不夠禮貌，容易引起客人的不快。因此，對于有氣質(zhì)、有內(nèi)涵、重禮儀的女人來說，了解中國茶道，掌握沏茶禮儀是很有必要的。下面，我們先來介紹一下沏茶的禮儀。

一、準備器具

在沏茶之前，你可以問客人：“你喜歡喝什么茶？我這有……”把你家有的茶的種類告訴客人，讓客人選擇。在沖茶、倒茶之前，你最好用９０以上的水把茶壺、茶杯沖燙一番。這樣既顯得彬彬有禮，又講究衛(wèi)生。沖燙茶壺茶杯的時候，用左手拿起碗蓋，注滿蓋碗，接著右手拿壺，注入茶盅。沖燙之后，把茶壺放下，記住，千萬不要讓茶壺的壺嘴正對客人，因為茶壺的壺嘴正對客人，表示你想請他趕快離開。

二、細心沖泡

用竹或木制的茶匙從茶盒中取適量的茶葉放入壺或蓋杯中。記住，如果沒有茶匙，可把茶桶里的茶輕輕抖入壺中，千萬不要用手抓茶葉，以免手氣或雜味混入。然后將沸水沖入蓋碗或壺中，待蓋碗或壺滿時，用杯蓋輕輕刮去碗口的泡沫，再把殘留在蓋口的泡沫沖去。切記：一定要“刮沫”，很多人忽視了這一點，其實是不禮貌的。

三、耐心泡茶

沖泡第一泡茶時，應將小茶盅一字排開，然后手提茶壺來回沖注，這叫做“巡河”。切記：不要在倒?jié)M了第一杯之后，再倒第二杯，這樣會導致不同茶盅里的茶水味道咸淡不均。在倒茶時，要注意壺口不宜離茶盅太遠，否則，容易導致香氣散去，還可能會濺出茶水，燙傷客人，造成不禮貌。

四、禮貌敬茶

茶泡好之后，你應使用托盤，將茶端給客人，端至客人面前時，應略微躬身，并說道：“請用茶?！币部梢陨焓质疽?，同時嘴里說：“請。”

值得注意的是，茶倒七分滿即可，這既有“七分茶三分情”之意，也可以避免客人在拿茶杯時燙到手。還要注意的是，在進行注水、斟茶、溫杯、燙壺等動作時，應該用雙手回旋。如果用左手，則應按順時針方向回旋，如果用右手則應該按逆時針方向回旋。這個舉動是有寓意的，意思是“來、來、來”，表示歡迎。

在敬茶時，通常從左邊的第一個客人開始敬起，逐一而敬。在中國傳統(tǒng)文化里，講究的是以左為尊，以左為敬、以左為大。上茶時，也要遵循禮儀，應該先為客人上茶，后為主人上茶。在為客人上茶時，應先為主賓上茶，后為次賓上茶。另外，還應遵循“先為女士上茶，后為男士上茶”和“先為長輩上茶，后為晚輩上茶”的原則。如果來賓較多，可以采取以進入客廳之門為起點，從左到右的順時針方向依次為客人上茶。

接著，我們再來談談有關咖啡的禮儀，因為咖啡的禮儀主要體現(xiàn)在“喝”上，所以這里我們主要就來談談喝咖啡的禮儀。

與中國傳統(tǒng)的茶道禮儀相比，從西方傳入中國的咖啡近年來越來越受人歡迎。咖啡已經(jīng)成為日常人際交往中常見的一道飲品，很多人不知道咖啡怎么喝，有人咕咚咕咚一口氣喝下去，有人則喝一口，大喊：“太苦了?！比缓髼壷活櫍鋵?，這都是有違禮儀的。那么，喝咖啡到底該怎么喝呢？下面，我們就來介紹一下：

在西餐廳里，餐后最常喝的飲品往往是咖啡。盛咖啡的杯子的杯耳很小，拿咖啡杯時，應用你的食指和大拇指端起杯子。當你給別人端上咖啡時，一定將杯耳向著顧客的左側，以便別人扶著杯耳。

攪拌咖啡時，應用咖啡匙，攪拌時，不要用力過大，避免咖啡濺出來。在飲用咖啡時，應把咖啡匙取出來，而不是用咖啡匙舀著咖啡一匙一匙地慢慢喝。如果杯中有方糖，在飲用咖啡時，不需用咖啡匙將方糖攪碎，因為剛煮好的咖啡很熱，方糖很快就會融化。

在等待的時候，不要用嘴去吹咖啡，因為這是很不文雅的動作。值得注意的是，在喝咖啡時，如果托住杯底喝咖啡，是十分失禮的。除非舉行酒會，或沒有桌子依托時，才能端起碟子來喝。

如果客人來你家，你給客人泡咖啡，最好讓客人自行加糖或奶，主人不必代勞。另外，你最好給客人準備一杯冷開水，使客人與咖啡交替品嘗，口味更顯清純。如果你到別人家做客，主人為你泡了一杯咖啡，你最好趁熱喝完，不必客氣。如果你只顧聊天，而把咖啡放在一邊，就有違主人的一番誠意了。

在喝咖啡時，不要一飲而盡，而要慢慢啜飲?？Х纫亢韧辏@才顯得有禮貌。有時候，喝咖啡時，還會吃點心。但不要一手端著咖啡杯，一手拿著點心。正確的做法是，先吃一口點心，然后再端起咖啡，小喝一口。然后放下咖啡，繼續(xù)吃點心，如此輪換。

７握手禮儀——女人社交必知的禮儀

握手是人際交往中最常見的一種禮儀，握手往往表示友好的含義，也是一種交流，可以加深雙方的理解、信任。有禮貌的握手可以表達尊敬、祝賀、鼓勵，失禮的握手則傳達出一些人的冷漠、敷衍、虛假、傲慢和無理。因此，掌握握手的禮儀，是女人社交必備的課題。

生活中，有些女人不注重握手禮儀，也沒有與人握手的意識，由此鬧出不少尷尬。比如，在某個舞會上，一位男士很紳士地向一位女士伸出手，結果那女子當做沒看見，只是呵呵一樂，結果那位男士的手僵在那兒了，顯得很尷尬。

再比如，有位女士在與人握手時，伸出的居然是左手，讓對方頓時不知所措。還有女人在與人握手時，不是用整個手掌去握手，而是伸出一個指頭，勾住別人的手，顯得非常敷衍和傲慢。如此種種有違禮儀的握手方式，對女人的氣質(zhì)和形象會產(chǎn)生非常不好的影響。一個原本長相美貌，身材性感，充滿淑女氣質(zhì)的女人，如果在社交場合不會握手，那么她的形象將會大打折扣。所以，不要把握手不當一回事，小心你的氣質(zhì)形象敗在握手的細節(jié)上。

握手時應注意哪些細節(jié)才符合禮儀呢？下面，我們就來詳細介紹。

一、什么場合需要握手

通常來說，三種場合需要握手：

一是見面或者告別時，比如，客人來你家，或客戶去你單位。你作為主人，應主動伸出手來，表示歡迎對方。當然，如果是老熟人，可以忽略握手的環(huán)節(jié)。過了一會兒，客人或客戶要離開了，這個時候也應該握手，以示送別。

二是向別人表達祝賀或慰問時。比如，你的朋友有了喜事，比如結婚、生子、升職、朋友的孩子考大學了等等，你前去做客時，應該在見面之后與對方握手，表達一種祝賀。有人說，嘴里表達祝賀就行了，何必握手呢？其實這種想法不太正確，所謂“口說無憑，握手為禮”，用行動表達祝賀，更能顯示你的誠意。當然，如果你的朋友身體不好，或家里遭遇了不幸，你去登門慰問，也應該與之握手。

三是向他人表示尊重時。握手是一種尊重，是一種禮儀。當你與陌生人見面時，為了拉近彼此的距離，為了表達對對方的尊重，你可以主動伸出手，與對方握手。

二、握手一定要用右手

有些人右手正在接電話，或右手提著東西，當別人伸手過來和他握手時，他下意識地伸出左手，這是非常失禮的。如果你遇到這種情況，你可以及時調(diào)整一下，用左手拿電話，或把東西騰到左手，然后用右手與別人握手。當然，這也與伸手者的握手不合時機有關。一般來說，當別人在打電話或手里拿著東西時，最好不與對方握手，以免使對方手足無措，陷入尷尬。

三、握手時，誰先伸手

兩個人見面了，誰先伸手和對方握手呢？這是有講究的，我們先來看一個故事：

馬先生和李小姐見面了，李小姐地位高，馬先生地位低。李小姐不認識馬先生，馬先生也不認識李小姐。作為男士，馬先生想表達一下紳士風度，就主動伸出手來，想和李小姐握手。沒想到李小姐只是笑著說了句：“你好，李先生?！比缓缶娃D(zhuǎn)身走了，這讓馬先生非常尷尬。

在這個案例中，涉及到兩個問題，一個問題是，男士和女士見面，誰先伸手；另一個問題是，地位高的人和地位低的人見面，誰先伸手？對此，我們可以分析一下。作為男士，作為地位低的人，一般來說，如果主動伸手，會給人一種“想高攀別人”或者“對別人有色心”的印象。

再者，雖然時代在進步，女人越來越開放了，但仍有不少中國女性比較傳統(tǒng)，她們認為握手是肌膚相親，還不大習慣與男性握手。這就很容易導致案例中出現(xiàn)的情況，直接把對方晾在那里。所以，作為一個知書達理、善解人意的女人，應該先伸出手。

如果你的職位高，也應該主動伸出手，與職位低的人握手，這既表達了你的友好，又表達了你的親和力，讓人知道你是沒有架子的。尤其對漂亮的女人而言，給人的印象往往是愛擺架子，高高在上，如果你能主動伸手與人握手，那么你會顯得充滿了親和力，會給別人留下美好的印象。

此外，長輩和晚輩握手，應該長輩先伸手；上級和下級握手時，應該上級先伸手；老師和學生握手，應該老師先伸手；主人與客人握手，應該主人先伸手。為什么主人要先伸手呢？因為主人先伸手，表達的是對客人的歡迎。試想一下，一位朋友來你家，說：“王姐，我來看你了?！蹦阒皇钦f：“來了，坐吧?！眳s不與她握手，說明你對她不是太重視，對她的到來不是很歡迎。

但是當客人告別時，作為主人，你不能先伸手，為什么呢？因為先伸手表明你在送客，表明你同意朋友離去。這是十分不妥的。這個時候，應該客人先伸手，主人再與之握手，這才是正確的禮儀。

四、握手要講究順序

在人比較多的時候，你怎樣與人握手呢？先跟誰握手，后跟誰握手，你清楚嗎？其實這是很有講究的。比如，朋友來你家參加聚會，幾個人一起過來了。這個時候，如果你跨過大家，直奔某個帥哥，率先跟他握手，就會顯得你“重色”，會讓其他朋友感到受輕視。這個時候，你應該按照由近及遠的順序與來客握手。

如果一些客人來到你家，客人之間有尊卑長幼之分，你應該先跟長者握手，后跟幼者握手。如果來者中，人與人地位有別，你應該先跟地位高的人握手，比如，先跟公司的總經(jīng)理握手，然后跟副總經(jīng)理握手。

還有一點需要提醒，與人握手不是搶購活動，不要“搶”。舉個例子，你家來了很多客人，你父親都沒有開始和客人握手，你卻搶在他之前，和客人握手，那么這就等于將你父親置于不友好的境地，讓你父親有失禮儀。正確的做法是，你應該等到父親與人握手之后，再和客人握手。如果是在宴會上與人握手，應該遵循從左邊開始的握手原則，即遵循順時針的方向握手。

五、握手時的細節(jié)表現(xiàn)

在握手時，手的姿勢、力度、表情、語言等應注意什么呢？這其中有很多禮儀細節(jié)：

（１）手位

標準的握手手位是，手掌與地面垂直，手尖稍稍向下，也就是側向下。除開大拇指的四指并攏，拇指適當?shù)貜堥_。錯誤的握手姿勢是掌心朝下或掌心朝上，掌心向下與人握手，顯得你傲慢，會讓人覺得你不可一世。交警指揮時，就是這個姿勢，那代表的是威嚴、是權威，你不得不服從。但是在與人握手時，別人憑什么受你擺布呢？所以，掌心朝下的手位會讓人不快。

掌心向上的手位表達的是一種謙恭。面對長輩時，比如，你和爺爺、奶奶、舅舅、老師等人握手時，掌心朝上沒有什么不對，表達的是尊敬。但是如果與同齡人、同事握手，這樣就不妥了。因為那樣給人一種諂媚、討好別人的印象。

（２）時間

你和別人握手時，握多久才好呢？我們不妨先來看一個案例：在葛優(yōu)飾演的過年這部影片中，葛優(yōu)飾演的是一個有點“色”的姐夫，他見到美女時，就與對方握手，而且拉著手不放，搞得那個女孩子很尷尬。由此可見，握手時間太長，會讓人陷入尷尬。

作為女人，如果你與男性握手時，長時間不放手，就很容易讓對方誤解你，認為你在向他表達某種特殊的感情，甚至有勾引對方的嫌疑，會讓男人想入非非，也會讓你在旁人的眼里顯得輕浮，給人一種不良的印象。所以，如果不是與久別重逢的朋友或長輩握手，最好不要長時間握住對方的手。

所謂“過猶不及”，長時間握手有違禮儀，握手時間太短，握一下就馬上放開也是失禮的。那樣會給人敷衍的印象，讓人覺得你是虛偽的應付。一般來說，握手的恰當時間應為３～５秒，這才是最禮貌的。

（３）力度

握手用多大力呢？有些女性與人握手，手指都沒有握緊，表現(xiàn)得軟綿綿，毫無力度，也不晃動，就像一條死魚。這會讓人感覺缺少熱情和友好。當然，也不能緊緊握住對方，用力地晃動，一般來說，握手時稍許用力即可，既能表達熱情，又能表達尊重。

（４）寒喧

在與人握手時，嘴上應該寒暄幾句。當別人和你寒暄時，你千萬別心不在焉，詞不達意。比如，有人跟你握手時說：“張女士，你好，你好！”你卻說：“你好，誒，我的朋友來了，我過去一下……”說完你就松開手，把王先生撂到一邊。這是非常失禮的。

一般來說，握手時要說話，比如，與陌生人可以說：“久仰久仰，很高興認識你?！比绻桥c老朋友握手，可以說：“近來可好啊？別來無恙啊！”如果是送別時握手，可以說：“一路平安?！鼻f不要一聲不吭。

另外，握手時，還要配合相應的表情，即表情要自然、要熱情。比如，當你參加別人的婚禮時，應該滿臉笑容，喜氣洋洋。如果你參加追悼會，就不要笑嘻嘻了，而應該嚴肅一點。在與人握手時，眼睛不要東張西望，而應該正視對方，讓對方有一種被重視的感覺，這樣你才能給對方留下好印象。