有一位哲人說過：“你的心態(tài)就是你真正的主人。你能飛多高，能走多遠，心態(tài)的作用是至關重要的?！蹦阆腭{馭生命，還是想讓生命駕馭你，最終的決定權(quán)在你的心態(tài)。面對困難時，如果你有良好的心態(tài)，堅持自己的信念，那么你就會迸發(fā)出智慧和創(chuàng)造力，從而化險為夷。好心態(tài)是氣質(zhì)女人必備的特質(zhì)，擁有好心態(tài)，女人才能笑口常開，才能活得自在，才能幸福愉快。

１心態(tài)決定女人一生的幸福

桌上有半杯水，心態(tài)樂觀的人會說：“幸好還有半杯水?！毙膽B(tài)悲觀的人卻說：“怎么只剩半杯水？”同樣都是生活，不一樣的心態(tài)決定了生活的質(zhì)量，決定了女人一生的幸福。曾聽過這樣一個故事：

有位老太太有兩個女兒，大女兒是賣傘的，小女兒是染布的。天晴時，老太太發(fā)愁大女兒的雨傘賣不出去；下雨了，老太太又發(fā)愁小女兒染的布晾不干。為此老人整天郁郁寡歡，人也蒼老了許多。

后來有人勸老太太換個角度想一想：天晴的時候，小女兒染的布好晾曬，天下雨的時候，大女兒的雨傘好賣。這樣一想，老太太豁然開朗起來，她每天都很開心，仿佛成了世界上最快樂的人。

一件事情，用不同的心態(tài)去看待，就會產(chǎn)生不同的結(jié)果。用積極的心態(tài)看待，就會感到快樂；用消極的心態(tài)看待，就會感到憂傷。所以說，心態(tài)決定一個人的幸福。女人要明白，人活在世，開心是一天，不開心也是一天，因此，要學會用積極的心態(tài)對待生活，只有這樣你才能感受到生活的快樂，感受到人生的幸福。

著名的心理學家Ｈ·Ｌ·霍林沃曾說過：“快樂需要有困難來襯托，同時需要有克服困難的行動來面對困難的心理準備?！币粋€擁有積極心態(tài)的女人，懂得在正確的對比中品嘗人生的酸甜苦辣，感受生活的快樂。

有個女人看見親朋好友都發(fā)達了，再看看自己，比他們窮很多，于是她很不開心。她嫌棄丈夫沒本事，為人處世太過老實；她嫌棄親戚朋友不幫扶自己一把，于是嫉恨他們。就這樣，她整天都活在抱怨中。

母親見女兒整天唉聲嘆氣，抱怨這個抱怨那個，便決定勸勸她。她往一杯水里倒了一包鹽，然后給女兒喝，并說：“喝完了告訴我水是什么味道！”女兒喝了一口：“哇！好咸，咸得發(fā)苦……”

母親笑了笑，說：“跟我來。”

接著，母親把女兒帶到湖邊，把一包鹽灑在湖里，然后用杯子盛了一杯水，讓女兒喝，女兒照做了。母親問：“什么味道？”

女兒說：“一點也不咸，就是原味的水。”

母親意味深長地說：“女兒啊，一個人是否幸福，幸福的程度如何，并不是取決于物質(zhì)的多寡，而取決于心態(tài)的豁達程度。如果你的心只有杯子那么大，那么就容納不下生活的不如意，你就會感到生活苦累，如果你的心像湖面那么寬廣，那么小小不如意的事情就會被你的包容，溶解，你就不會感到苦悶。雖然你的丈夫沒有那么精明能干，但他是一個忠厚老實并且深愛你的人，這難道不是幸福嗎？你現(xiàn)在羨慕別人富有，也許別人正在羨慕你們夫妻恩愛呢！”

女人天生愛比較，比什么呢？膚淺的女人喜歡和別的女人比丈夫賺多少錢，開什么牌子的車，買多大平米的房。而有內(nèi)涵的女人不會比這些，而是比丈夫是否疼愛自己，丈夫?qū)彝ナ欠裼胸熑胃?，丈夫是否有上進心等等。物質(zhì)財富上的比較永遠沒有止境，今天你的丈夫比別人賺的錢多，明天別人可能會超過他，但精神上的東西是無價的，是獨一無二的。所以，只有當你學會了正確地比較，學會把心放寬，你才會在知足中感受到幸福的滋味。

女人幸福與否，關鍵在于心態(tài)。其實，幸福無時無刻不在你身邊，只要你細心地去感受，敏銳地去觀察，你就會發(fā)現(xiàn)：原來幸福與我離得這么近！幸福是內(nèi)心的一種感覺，如果你相信自己是幸福的，并珍惜自己所擁有的，感恩此刻所擁有的，那么，你就會輕松感覺到幸福所在。

著名女作家塞爾瑪在成名之前，曾去丈夫駐扎的陸軍基地生活了一段時間。那個陸軍基地在沙漠里，白天丈夫到沙漠里演習，塞爾瑪一個人待在小鐵皮房子里。沙漠氣溫很高，鐵皮房子里熱得讓人受不了，就連仙人掌的陰影下溫度也高達華氏１２５度。而且塞爾瑪遠離親人，身邊只有當?shù)氐哪鞲缛撕陀〉诎踩耍齻儾粫f英語，塞爾瑪沒法和他們交流。因此，塞爾瑪感到很無聊，于是她給父母寫信，表示想回去。很快，父親回信過來，信中只有短短的兩行字：兩個囚犯從鐵窗中望出去，一個人看到了泥土，一個人卻看到了星星。

塞爾瑪反復思考父親的回信，慢慢地，她理解了父親的意思，她感到很慚愧，于是她決心在沙漠中找到“星星”。她開始嘗試著和當?shù)厝私涣?，了解他們的生活。很快，塞爾瑪就發(fā)現(xiàn)當?shù)厝耸钟押?。當她表示自己喜歡當?shù)厝说募徔棥⑻掌鲿r，他們就把紡織品和陶瓷送給塞爾瑪。之后，塞爾瑪研究仙人掌和各種沙漠植物，還學習了關于土拔鼠的相關知識。她觀察沙漠的日落，尋找海螺殼……漸漸地，塞爾瑪發(fā)現(xiàn)之前難以忍受的沙漠生活是那么令人流連忘返。最后，塞爾瑪把在沙漠生活的經(jīng)歷寫成了一本書，名叫快樂的城堡。

沙漠沒有改變，墨西哥人、印第安人也沒有改變，但是塞爾瑪?shù)男膽B(tài)改變了。僅僅因為一念之差，她就從原來認為惡劣的環(huán)境中找到了生活的快樂。可見，心態(tài)變了，世界就變了。因此，女人一定要認識到心態(tài)對幸福的意義，一定要有積極的心態(tài)。

２不能變年輕，就培養(yǎng)一顆高貴的心

女人長相再漂亮，身材再苗條，皮膚再細膩，也會隨年齡的增長、隨歲月的流逝慢慢變差。當有一天，你的年輕不再時，你覺得自己還能剩下什么呢？有內(nèi)涵的女人剩下了內(nèi)涵，有氣質(zhì)的女人剩下了氣質(zhì)，有修養(yǎng)的女人剩下了修養(yǎng)，有高貴之心的女人剩下了高貴，唯獨僅有漂亮的女人不再漂亮。所以女人，是該成熟的時候了；是該重視修煉內(nèi)心、豐富自己的內(nèi)涵、提升自己的氣質(zhì)了，這樣你才能有一顆高貴之心。

女人的高貴，靠的是自愛、自尊、自強。你若不愛自己，就別期望別人愛你。如果一段感情需要你犧牲自尊，那么你還是趁早放棄。因為今天你以自尊為代價得到的愛情，明天還是會失去的。在感情上，雙方都是平等的，女人決不能為了一時的虛榮和物質(zhì)的享受，就自輕自賤，降低身份投入男人的懷抱，那樣很容易被男人輕視。

女人的高貴，靠的是精神修養(yǎng)，而不是物質(zhì)堆砌。高貴的女人不會探求物質(zhì)，不會為了蠅頭小利或黃金萬兩而出賣自己的靈魂。高貴的女人知道，但凡能用金錢買到的東西，都是淺薄的。她們在乎的不是愛人給自己買了什么，而是在乎愛人對自己是否有心，是否重視自己。如果愛人能夠憂自己所憂，樂自己所樂，那么她們就會感到心滿意足。

女人的高貴，不是高高在上，不把別人放在眼里，而是尊重他人、平易近人、友善待人。高貴不是建立在貶低別人的基礎之上的，而是處處維護他人自尊，時時呵護他人的靈魂，在別人困難的時候予以幫助，在別人落魄的時候予以扶持，在別人成功的時候真心祝福。這樣的女人才會真正受人敬佩，從而變得形象高大、氣質(zhì)高貴。

女人的高貴，離不開豐富的內(nèi)心世界。高貴的女人喜歡干干凈凈的文字，喜歡文字帶給內(nèi)心的感動；高貴的女人喜歡靈動的音樂，喜歡音樂帶給內(nèi)心的觸動；高貴的女人喜歡交友，交摯友、交諍友，在交友中交流思想，增進知識、增加閱歷。高貴的女人大氣、灑脫、真實、友善，高貴的女人是優(yōu)雅迷人的，就像宛轉(zhuǎn)悠揚的長笛聲，給人無限遐想。

女人的高貴不是天生的，而是源于后天的學習和修煉：

學會從容、淡然。雖然你不能像文天祥那樣“富貴不能淫，威武不能屈，貧賤不能移”，但是你可以學習寵辱不驚的從容，學習無欲則剛的淡然。對于天下突然掉下的餡餅，你可以微微一笑，但絕不要動心，因為天下沒有免費的午餐。

學會如何承受痛苦。在面對打擊和痛苦時，即便你內(nèi)心驚濤駭浪，表面上你也應該學會波瀾不驚、平靜宜人。如果你像抱怨的祥林嫂那樣四處哭訴，別人就會看輕你。學會承受痛苦，你才會慢慢成長起來。

學會堅持原則，學會說不。小事可以糊涂，大事則要堅持原則，保持自己的主見。哪怕是最愛的人，你可以全身心地去愛他，可以去寵他，但是到了關鍵時刻，你也要學會說不，而不要讓別人做你思想的主人，駕馭你的靈魂。

學會打造自己的形象。雖然女人的氣質(zhì)更多的倚重內(nèi)在，但外在形象猶如名片，一個穿著得體、干干凈凈、淡妝優(yōu)雅的女人，無論是在生活中，還是在職場上，都會給別人留下好印象。穿著打扮適合自己就好，穿出自己的個性，也是一種高貴大方。

學會寬容。世間萬象，對與錯是相對的，也許你的姐妹通過嫁人走上了衣食無憂，甚至錦衣玉食的生活，而自尊心強的你卻偏偏相信女人只有靠自己，這個時候你應該對姐妹多一些寬容，多一些理解。畢竟人各有志，人的生活理念和追求也不同，每個人都有選擇自己人生道路的權(quán)力。因此，沒必要對她們進行不友好的評價，學會尊重她們的選擇，才能讓自己多一份自在。

學會保持熱忱。高貴的女人是不缺少熱忱的，有熱忱的女人，無論是工作還是生活，都是一個積極行動者。她們踏實、勤奮、敬業(yè)，即便工作很普通，即便生活很艱難，她們也會用熱忱之心去面對。這樣的女人會充滿感染力，很容易贏得別人的敬意。

學會把握家庭和事業(yè)之間的平衡。高貴的女人是“走鋼絲”的好手，她們善于在家庭和事業(yè)之間求得平衡。也許她們看似非常忙碌，看起來險象環(huán)生，但她們卻能在一陣忙碌之后，再次展現(xiàn)出一副悠然美態(tài)。她們的角色不會一成不變，在職場中，她們是優(yōu)秀的員工或領袖，在家庭中，她們又是賢妻良母。在什么場合，扮演什么角色，她們總能做到游刃有余。

３愛自己是女人芳香生活的開始

女人是偉大的，但卻可能活得卑微，原因是不懂得愛自己。女人的偉大源于奉獻，可在奉獻的同時，也不知不覺地失去了自己。下面這個故事，相信你不陌生，現(xiàn)實中，這樣的女人并不少見。

男人是銷售總監(jiān)，一天到晚都在應酬。女人則開了一個網(wǎng)店，每天足不出戶，除了照顧網(wǎng)店的生意，剩下的時間她都一心用在操持家務上。她總是把家收拾得干干凈凈，把飯菜做得可口香醇，總是把被子疊得整整齊齊，總是把無微不至的關懷，毫無保留地送給男人。

可是男人經(jīng)不起誘惑，他在情感上有了出軌的痕跡。一開始遮遮掩掩，到后來明目張膽。再后來，男人干脆不回家。她超乎尋常地冷靜，她想：“既然我愛他，就應該讓她幸福，如果她覺得和我不幸福，那我就選擇離開?！?/p>

分手前，女人把男人約出來一起吃飯，幾杯酒下肚，男人的話慢慢多了起來，還主動和她講起了那個女人。

男人說：“她很天真，給她一點陽光，她就會很燦爛；給她一個小禮物，她就會感到滿足。帶她去逛街，給她買一塊３０元的電子表或在路邊給她買一個煎餅……她都會興奮不已。跟她在一起，我很放松，我想抽煙就抽煙，想玩游戲就玩游戲，想跟朋友拼酒就去拼酒……”男人越說越陶醉，他完全沉浸在幸福里。

而女人，像所有的黃臉婆一樣，她想一想自己：生活總是精打細算，過問他每一筆開銷，買幾雙襪子都要貨比三家，給自己買一身衣服都舍不得。男人要抽煙，她不讓；男人要喝酒，她不許。而她給男人燉的營養(yǎng)湯，男人卻不屑去喝……

想著想著，女人說：“從今天開始，我不再是你的黃臉婆，不再是你免費的傭人。我會把為你熨衣服、配領帶的時間用來打扮自己，我會把平時省下的錢拿來給自己買幾套衣服，我以后再也不絞盡腦汁地討好你的胃，我不想做飯的時候，就去下館子；我再也不會擔心你抽煙傷了肺，喝酒傷了肝……離婚真是太好了！”

說完之后，女人瀟灑地轉(zhuǎn)身，她決心好好愛自己。

這是一個偉大女人在奉獻之后的深刻反省，這是一個情感失敗的女人在痛徹心扉的時刻突然醒悟。女人都是這樣嗎？為什么非要等到感情破裂時，為什么非要等到分手或離婚之后，才懂得珍惜自己呢？也許，這就是女人的偉大之處，但這也是女人最大的弱點之一。

中國現(xiàn)代作家張愛玲曾經(jīng)說過：“當一個女子愛上一個男子時，就會變得很低很低，低到塵埃里去?！币粋€如此清傲而又有才情的女子，怎么也會在愛情中失去自己呢？可見，是愛讓女人迷離了思緒，是愛讓女人放低了身段，是愛讓女人忘了愛自己。

在結(jié)婚之前，女人想怎么花錢都可以，買什么都可以毫不猶豫，想旅游就可以立馬行動，甚至還自豪地告訴朋友：“我是個月光族?！被楹螅俗兊檬〕詢€用，對自己越來越摳門，一心只想省下錢來，為將來的生活做準備。

婚前，女人可以心安理得地接受異性的禮物，可以無所顧忌地和朋友唱歌、逛街、聊天；婚后，女人卻要盡量避免與異性朋友往來，出門與朋友逛街都要向老公申請?；榍?，女人總是把自己打扮得漂漂亮亮，可以穿得花枝招展，踩著高跟鞋參加社交活動；婚后，女人心想：反正嫁人了，干嘛要打扮，想買衣服時，也要掂量再三。

為什么婚前婚后，女人的變化那么大呢？因為太愛對方，而忽視了愛自己。一個不懂得愛自己的女人，怎么會得到別人的愛呢？當你的愛被人輕易拋棄時，不要怪罪別人，要怪就怪沒有好好真愛自己，怪你把自己放得太低。

女人要明白，愛自己是一種責任，就像愛你的家人一樣。如果你不愛自己，那是不負責任的。愛自己是自然而然的事情，就像你每天要吃飯、睡覺一樣。愛自己就要努力讓自己活得瀟灑，要吃好、睡好、身體好、心情好、工作好，要把自己打扮得干干凈凈、端莊怡人。這樣你才會更加可愛，才會招人愛，才會被珍惜。

女人要愛自己，就要了解自己、相信自己，沒必要過于自謙，要學會欣賞自己，欣賞你的美貌，為自己感到自豪。也沒必要過于自責，告訴自己：“我已經(jīng)很棒了，無論發(fā)生什么，我都會開心地活著。”就算別人看你不順眼，覺得你有很多缺點，你也依然要欣賞自己。

女人要愛自己，就要讓自己美麗。你要告訴自己：“我本來就很美，如果再打扮一下，我會更有魅力?！比绻愕钠つw不好，你可以想辦法護理好；如果你身材不好，你可以做瑜伽塑身，做香薰ＳＰＡ調(diào)理身材；如果你個子不高，你可以購買喜歡的高跟鞋。總之，你要做個勤于打扮自己的女人，這樣你才會越活越自信，越活越年輕，越活越快樂。

女人要愛自己，就要不斷提升自己。你可以通過旅行來增加閱歷，可以通過閱讀來增長知識，可以通過音樂來提升藝術修養(yǎng)，可以通過交友交流思想，可以通過學習來增長能力?？傊?，你要做一個勤于學習的女人，讓自己變得越來越有內(nèi)涵。

女人愛自己，就要善待自己的心靈。當你疲憊的時候，請閉上眼睛，深呼一口氣，把內(nèi)心的緊張釋放出來。當你忙碌的時候，不妨停歇１０分鐘，讓奔波勞累的心有一個喘息的機會。不要輕易生氣和憤怒，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，當你情緒沖動時，試著默想，試著放松自己。

愛自己，就要照顧好自己的身體。身體是革命的本錢，有健康的身體，才能享受生活?？匆豢?，你是否吸煙了？是否喝酒了？是否暴飲暴食了？如果沒有這些不良的生活習慣，那祝福你。如果有，請馬上改掉它們。

另外，午睡對身體健康非常重要，如果每天中午休息半個小時，那么長此以往，對你是非常有好處的。午休是讓忙碌了一上午的身體得以休息，可以保證下午有充足的精力去工作。除了午休，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣也是很有必要的。最后奉勸女人，不要熬夜，最好養(yǎng)成早睡早起的習慣，這對皮膚保養(yǎng)是非常有益的。

４拒絕悲觀，永遠保持一顆上進之心

生活中，有些女人把悲觀當成了人生的基調(diào)，經(jīng)常發(fā)出“看破紅塵”的感嘆，或流露出“流水落花春去也”的無奈。她們滿腦子是自我懷疑、自我否定的念頭，在做一件事之前，她們就想到了失敗會是怎樣。這樣的女人自然無法成功，也難獲得幸福。

悲觀的心態(tài)讓女人低估了自己的形象、能力，她們總是拿別人的長處和自己的短處比，越比越郁悶，最后覺得自己什么都不會，什么都不如人。然后，她們會越來越悲觀，越來越覺得生活沒有希望。

想象一下，如果她們這樣悲觀下去，等到有一天離開人世時，她們的親戚朋友也許會這樣評價她們：“她是一個毫無激情的人，膽怯、憂郁地生活，一生沒有勇氣去嘗試，沒有任何作為，是世界上最窩囊的人。其實她原本可以很棒，但是因為她太悲觀了?！?/p>

海倫·凱勒是１９世紀美國著名盲聾女作家、教育家、慈善家和社會活動家，很多人對她的假如給我三天光明這篇文章很熟悉，但卻很少有人知道她的老師安妮·沙利文。

１８６６年，安妮·沙利文出生于美國馬薩諸塞州西部的一個小村莊。她從小就是一個不幸的孩子，３歲時，她患了嚴重的沙眼，因家境貧窮，無錢治療，導致視力惡化，最終只有微弱的視力。而她的母親則患上了肺結(jié)核，在那個年代這種病算是一種絕癥。她的弟弟一出生也患上了肺結(jié)核。

面對這些打擊，小安妮的爸爸無法承受，于是整日用酒精麻醉自己，他甚至把不聽話的小安妮當成出氣筒。小安妮由于眼部的疾病，變得脾氣很暴躁，周圍的人都不喜歡她。８歲那年，小安妮的父母相繼去世，沒有親戚愿意收養(yǎng)她和弟弟，于是她和弟弟被送進了貧民救濟院。

在救濟院里，他們過得還算開心，因為沒有人打他們，還有飯吃。但不幸的是，不久之后，弟弟因肺結(jié)核死去。小安妮失去了最后的親人，這讓她徹底崩潰了。她比以前更狂躁，大家都覺得她無可救藥。最后，大家把她關到一個地下室里，每天只給她一點食物，讓她自生自滅。

盡管命運的打擊一次次接踵而來，但小安妮始終沒有悲觀絕望。她在一位年老的清潔女工的關懷下，她漸漸走出了黑暗的地下室，變成了一個正常的孩子。

１４歲那年，安妮有幸進入了柏金斯盲人學校。經(jīng)過漫長的磨礪，在老師的幫助下，她慢慢變得獨立堅強起來，她做過很多份工作，還認識了一位好心人布來福醫(yī)生。在這位醫(yī)生的幫助下，安妮接受了兩次手術，視力有所恢復。雖然看東西還很模糊，但她已經(jīng)很滿足了。

在學校，善良的安妮經(jīng)常替大家辦事。畢業(yè)那年，她認識了比自己小１４歲的海倫·凱勒。當時的海倫·凱勒雙目失明，安妮決定幫她走出人生的泥沼。就這樣，她陪伴海倫·凱勒走過了５０年，用自己的關愛排除了海倫·凱勒人生道路上的悲觀和消極，幫她走向了成功。

海倫·凱勒曾說：“沒有安妮，就沒有今天的海倫·凱勒?！焙?#183;凱勒也是安妮的驕傲，是世界的驕傲，更是世界的奇跡……這個奇跡的創(chuàng)造者，就是那個曾經(jīng)悲觀消沉的小安妮。

安妮和海倫·凱勒的遭遇是極其不幸的，但是她們沒有悲觀絕望，而是積極與不幸做斗爭，最后取得了不朽的成就。可見，當一個人不放棄自己，不拋棄自己時，上帝就不會拋棄她。所以，女人要拒絕悲觀，永遠保持一顆陽光之心，保持一顆上進之心。

心態(tài)決定命運，積極的心態(tài)對人生具有難以估量的意義。不論遇到什么挫折，不論在多么艱難困苦的條件下，只要你保持樂觀的心態(tài)，積極地想辦法解決問題，相信你總有走出困境的一天。在這方面，愛爾蘭著名的詩人和小說家布朗的成功就是最好的例證。

布朗是一個全身無法動彈的人，他憑借堅強的意志，僅靠一只左腳，創(chuàng)造了奇跡。在他短暫的人生中，一共創(chuàng)作了５５部小說和３本詩集，他的人生經(jīng)歷讓人震撼，他的成功更是讓人欽佩。

布朗出生時，患上了嚴重的大腦癱瘓癥。到５歲時，他還不能像其他孩子一樣走路和說話，他的頭部、身體和四肢都無法自由動彈，父母十分著急，到處求醫(yī)問診，但都無濟于事。一天，布朗看見妹妹用粉筆寫字，突然用力伸出左腳，把妹妹手中的粉筆夾起來，然后在地上勾畫起來。就這樣，布朗通過不斷地練習，學會了用左腳寫粉筆字、畫畫，再后來，她開始寫詩文。

１９５４年，２１歲的布朗出版了第一步自傳體小說——我的左腳。３７歲時，布朗的第二本自傳體小說生不逢時問世了。這部小說在文學界引起了極大的震撼，他在書中展現(xiàn)了真摯的情感，這本書也折射出了深刻的人生哲理。他的書中既有動人的故事情節(jié)，也有詩一般的語言，使讀者為之驚嘆。后來，這部小說成為國際暢銷書，還被拍成了電影。

１９７２年，布朗與一個愛爾蘭姑娘走進了婚姻殿堂。在妻子的悉心關照下，布朗的創(chuàng)作激情更加飽滿，又出版了多部小說和詩集。

再悲慘的人生，也不意味著世界末日，只要你保持樂觀的心態(tài)，積極進取，就能沖破一切障礙，走向光明的前程。布朗的故事告訴我們：不幸并非成功的絆腳石，只要有一顆不拋棄自己的心，即便是逆風航行，也能抵達理想的彼岸。

很多時候，女人不是被困難嚇倒的，也不是被挫折打敗的，而是被自己毀滅的。當一個人有了消極悲觀的心態(tài)時，悲觀情緒就會像蛀蟲一樣，慢慢吞噬掉她的理想和斗志，甚至成為她人生道路上的攔路虎。因此，從今天開始，拒絕悲觀是女人最重要的人生課題。不悲觀的女人，才會充滿激情，不悲觀的女人，才會充滿正能量，才會活得幸?？鞓?。

５接納不完美的自己，活出完整的生命

有一個圓，不幸有了一個缺口，為了彌補這個缺口，它每天慢慢地滾動。當它滾到森林時，它與大樹一起聽風聲；當它滾到河邊時，它與流水一起歡歌；當它滾到高山時，它與巖石一起眺望風景。終于有一天，它把那個缺口磨圓了，于是它快速地滾動起來。這時它才發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的美成了匆匆一瞥，它開始懷念那些開心的日子，它明白：原來，不完美也是一種美好。

每個人都不是完美的，每個人都像那個圓一樣，有一個或幾個缺口，也許你至今對那些缺口感到煩惱，做夢都想磨圓這些“缺口”、彌補自己的不足。為此，你不惜代價、竭力偽裝成別人喜歡的人，結(jié)果你活得很累。而且如果有一天，你真的彌補了這些不足，也許你會有那個圓一樣的感悟。

哈莉特從小就是一個要強的女孩：考試中，如果出現(xiàn)了一個小失誤，她會痛悔莫及，把試卷撕得粉碎；自己計劃好的事情，如果因為一個環(huán)節(jié)不盡如人意，她就會把整件事推倒重來。她甚至忍受不了別人馬馬虎虎敷衍她，總覺得做一件事，就要盡善盡美。

正是因為這種性格，哈莉特才特別喜歡體育競賽，比如體操、跳水、跑步等。因為體育競技是追求完美的運動，每當裁判員用“近乎完美”這樣的詞語來評價運動員的動作時，她都會由衷地為他們喝彩。雖然哈莉特知道完美是遙不可及的事情，但是她認為追求完美可以讓自己能夠做到精益求精，不斷進步。

從上小學到大學，哈莉特的成績一直非常優(yōu)秀，學業(yè)非常順利，可是大學畢業(yè)之后，她在從事第一份工作時，由于缺乏經(jīng)驗，屢次出現(xiàn)問題。每次出現(xiàn)問題，她都會徹夜難眠，無法原諒自己，甚至覺得自己一無是處。有一段時間，她對工作甚至失去了信心，她覺得自己上學時成績那么好，都是沒有意義的，學到的知識也不過是紙上談兵，毫無用處。她不能夠接受自己不夠優(yōu)秀，她感到極度沮喪。

后來，一位年長的同事告訴哈莉特：“你對自己的期望值太高了，才會覺得沮喪。你所遇到的問題，是很多年輕人經(jīng)常碰到的，你沒必要把事情想得太嚴重，而應該把心態(tài)放平，把對自己的期望值降低，一步步地提高自己?！痹谕碌拈_導下，哈莉特意識到太過追求完美并不是一件好事，從那以后，她開始慢慢調(diào)整自己的心態(tài)，慢慢接納了自己的不完美。

人生是一趟充滿遺憾的旅程。任何一個人都不可能完美，任何一件事都不可能完全稱心如意。追求完美沒有錯，但前提是認識到自己是不完美的，并懂得接納自己的不完美。因為你不完美，你才會不斷豐富自己的人生歷程；因為你不完美，你才能以平和的心態(tài)面對失敗、挫折，才能在跌倒之后，拍拍身上的塵土，輕松地站起來；因為你不完美，你才能在克服弱點、重塑自我之后，為自己感到欣慰。

俗話說：“瑕不掩瑜?！痹谀阊劾锏哪承┤秉c，也許就像美玉上的瑕疵，它們的存在不是為你抹黑的，而是為了襯托你這塊玉本身的美。所以，從這個角度來看，瑕疵也是一種美。的確，瑕疵不但是一種美，而且瑕疵背后還隱藏著優(yōu)點。

每個瑕疵都是生命帶給你的禮物：膽小能讓你比避開飛來橫禍，好出風頭可以讓你更好地展現(xiàn)自己；邋遢說明你內(nèi)心自由，不受約束……瑕疵是生命的一部分，只有當你真心接納它們時，你才能更好地改正它們，你才能活出完整的生命。

那么，如何才能做到真正的接納自我呢？下面，有幾點值得你去借鑒：

（１）正視自己的缺點

也許你有很多缺點和不足，也許你做過不少傻事、壞事、蠢事，但是從今天開始，你應該停止挑剔自己、指責自己，學會為自己辯護，以維護生命的尊嚴。這并不是讓你為自己犯過的錯誤找借口，更不是鼓勵你縱容自己的不足，而是說，當你的錯誤鑄成之后，不要再沮喪、再自責了，試著去釋懷，努力從錯誤中總結(jié)經(jīng)驗教訓，這樣你才能更好地成熟起來。

（２）正視自己的負面情緒

每個人都有或多或少的負面情緒，比如，害怕、緊張、生氣、嫉妒等等，當你產(chǎn)生負面情緒時，不要去壓抑它，也不要去否認、掩飾它，因為即使你假裝自己沒事，能騙過別人，但是卻騙不了你自己。當然，你也不必感到沮喪，心想：我怎么這么沒用呢？怎么這么膽小，怎么這么不自信？那么，你該怎么做呢？

你要做的就是客觀地看待你的負面情緒，承認你害怕、緊張、生氣、嫉妒。如果你能做到坦然承認，這就是一種勇敢的表現(xiàn)；其次，你要認識到，人類的負面情緒是有它們存在的價值的，負面情緒可以保護我們脆弱的心靈，可以提醒我們對現(xiàn)狀要有所警覺。比如，恐懼情緒是在告訴你，要格外小心；生氣是在告訴你：你在乎這件事。當你了解到這些之后，你才能用平和的心態(tài)對待負面情緒。

（３）無條件地接納自己

不管你的長相如何，是美麗、平凡，還是丑陋；不管你的能力是出眾、平常，還是平庸；不管你的性格是否被人喜歡，我們都提倡無條件地接納自己，接納自己就是承認“我就是這樣的人，我接受自己的狀態(tài)，不再自卑沮喪”。當你完全接納自己之后，你再試著調(diào)整自己的不足，切忌，調(diào)整的過程中，不要苛求、強迫自己，不要因一時調(diào)整不到位而責備自己，而要對自己多一份寬容。

６失敗時要學會自我調(diào)整

人生不會一帆風順，不如意十之八九，當遭遇挫折、面對失敗時，你是沮喪消沉，還是積極調(diào)整心態(tài)、調(diào)整思路、尋找新的方法，激勵自己跨越挫折和失敗呢？我們先來看看美國前總統(tǒng)亞伯拉罕·林肯的人生經(jīng)歷吧！

林肯的一生充滿了傳奇色彩，他既取得了卓越的成就，也曾遭遇過數(shù)不盡的挫折與失敗，但唯獨不變的是，他永遠沒有被失敗打倒。相反，他把失敗視為人生的一筆財富，不斷在失敗中吸取經(jīng)驗教訓，不斷激勵自己前進。

２２歲時，林肯做生意以失敗告終；２３歲時，林肯競選州義員失?。唬玻礆q，林肯再次做生意，又失敗了；２６歲時，林肯的戀人不幸去世；２７歲時，他精神差一點崩潰了，還好他挺住了；２９歲時，林肯競選州長又失敗了；３１歲時，林肯競選選舉人團失??；３４歲時，林肯競選國會議員失??；３６歲時，林肯競選國會議員再次失??；３９歲時，林肯競選國會議員連任計劃失??；４６歲時，林肯競選參議員失??；４７歲時，林肯競選美國副總統(tǒng)失??；４９歲時，林肯競選國會議員第三次失敗；５１歲時，林肯競選美國總統(tǒng)成功。

在擔任總統(tǒng)期間，美國爆發(fā)了內(nèi)戰(zhàn)，史稱南北戰(zhàn)爭。以林肯為代表的北方軍戰(zhàn)勝了南方的分裂勢力，維護了統(tǒng)一。林肯還廢除了美國奴隸制度，建立了國家公平機制?？梢哉f，林肯對美國的貢獻是巨大的。如果林肯在遭遇挫折和失敗時，沒有選擇奮力抗爭，而是甘于認命，那么美國歷史上將不會有這個偉大的總統(tǒng)。

偉人之所以偉大，不是因為別的，而是因為他們有巨大的勇氣去承受失敗，并且懂得把失敗當成一次挑戰(zhàn)和歷練，懂得在失敗中積極調(diào)整自己，最后沖破挫折與失敗的阻礙，實現(xiàn)自己的人生目標。

林肯的人生經(jīng)歷告訴女人們：失敗不意味著你失去了一切，失敗只表明你暫時沒有成功，或因為你能力不夠，或因為你方法不對，或因為時機未到，或因為你的運氣不佳，等等。只要你不被挫折和失敗嚇倒，積極調(diào)整自己，屢敗屢戰(zhàn)，成功終將屬于你。

挫折和失敗可以激發(fā)你的勇氣，可以磨煉你的意志。孟子曾說：“生于憂患，死于安樂?！比绻汩L期生活在安逸舒適的環(huán)境中，你的勇氣、意志、雄心就會漸漸被安逸的氣氛消磨掉，你就很可能變得沒有斗志。因此，挫折和失敗的降臨，就像“打預防針”一樣，讓你重新獲得勇氣和斗志。如果你不愿意“打預防針”，見到打預防針就逃避，那你就無法從挫折與失敗中獲得成長。

挫折和失敗可以讓你擁有一次自我反省的機會，讓你重新認識自己。挫折和失敗首先帶給你心靈上的震動，這種震動恰好在提醒你：該自我反省了。也許你之前成功了很多次，你的自信心極大地膨脹，你的內(nèi)心已經(jīng)變得浮躁，你已經(jīng)很久沒有進行自我反省了。因此，這個時候挫折和失敗就是給你提供反省的機會，讓你好好梳理自己的內(nèi)心，讓你調(diào)整好自己的狀態(tài)。

當你自以為是、目空一切、不可一世時，挫折和失敗就像一瓢冷水從頭淋到腳，讓你突然清醒過來。因此，挫折和失敗不是敵人，而是你的朋友，它能帶給你寶貴的經(jīng)驗和教訓，這是上天送給你最好的禮物，它們將成為你下一次成功的有利條件。

那么，面對挫折和失敗時，女人具體該怎么調(diào)整自己呢？下面有幾條建議，值得借鑒和參考：

（１）正確地認識挫折，客觀地分析失敗

遭遇挫折和失敗之后，你要冷靜地分析和評估。首先，要分析遭遇挫折的原因：到底是什么原因?qū)е麓煺勰?？是自身能力問題？是客觀環(huán)境問題？還是主觀態(tài)度或觀念？當你了解了失敗的原因之后，你才能對癥下藥地去補救，也能有效地避免重蹈覆轍。

其次，要分析挫折的后果，想一想：這次挫折和失敗，會對你產(chǎn)生多少影響？讓你遭受多大的損失？之所以要分析這個，是因為：很多時候，人之所以在挫折之后沮喪和消沉，是因為他們對后果認識不夠，以為后果很嚴重，以為自己失去了一切。但如果冷靜地分析后果，你可能會發(fā)現(xiàn)，原來事情并不像自己想的那樣糟糕。這樣一來，你的心理負擔就會大大減輕，消極的情緒也會得到緩解。

（２）調(diào)整認知，糾正不合理的觀念

心理學研究表明，導致人有強烈挫折感的并不是挫折本身，而是人對挫折的看法，以及所采取的態(tài)度。因此，遭遇挫折之后，你應該轉(zhuǎn)變觀念、轉(zhuǎn)換視角、調(diào)整認知，如果你能把挫折當成一種考驗，把戰(zhàn)勝挫折當成一次鍛煉，那么你就不會因挫折而煩惱。

（３）樹立正確的自我意識

俗話說：“人貴有自知之明?！闭J清自我、丈量自己的能耐，這是一個人成功的前提。一個女人如果只看到自己比別人好的地方，比如，身材比別人身材好，長得比別人漂亮，就會妄自尊大、看不起別人。相反，如果只看到自己不如人的地方，就會產(chǎn)生自卑感，這就不利于在遭遇挫折時調(diào)整自己。

作為女人，不能因一時的成功忘乎所以，也不能因挫折和失敗就全盤否定自己，而要客觀地認識自己，看清自己的優(yōu)點和不足，做到在勝利面前保持清醒，在挫折面前保持從容淡定。這樣才能更好地應對挫折。

（４）采取積極的心理防御機制面對挫折和失敗

心理防御機制的作用是兩面的，積極的心理防御機制有助于適應挫折，化解挫折；消極的心理防御機制則會放大挫折。著名作家林清玄說過：“痛苦是產(chǎn)生智慧的根源?！贝煺酆褪〗o人帶來痛苦，這種痛苦就像一劑強行針，會迫使人去反思，在思考中找到答案和方法。比如，屈原在被放逐后，寫了離騷；司馬遷遭受凌辱之后，身陷囹圄，寫了史記；歌德在失戀中獲得靈感與激情，寫出膾炙人口的文學著作少年維特之煩惱。因此，在挫折中奮起才是積極的人生態(tài)度。

７女人的成長比成功更重要

有一個關于青蟲蛻變、化蝶的故事：

青蟲剛出生時，就背上了“失去雙親的痛苦”。父親和母親交配之后生下了它，便已經(jīng)死去。從小，它都沒有見過父母。每當它看見別的小蟲子在父母面前撒嬌，它就忍不住想哭泣。它想快一點長大，長大了就能變得更獨立。

由于青蟲每天都想變成蝴蝶，于是它食量加大，身體也迅速成長。第一次蛻皮時，青蟲感到很難受。它感覺有一層外衣在緊緊包裹著自己，終于有一天，它在一陣嚎叫中，感覺皮膚崩裂，然后昏了過去……

當它再次醒來時，它發(fā)現(xiàn)全身輕盈了許多。這時它明白了，要想成長，就要經(jīng)歷痛苦的磨煉。后來，它經(jīng)歷了第二、第三次蛻皮，最后一次蛻皮之后，它開始結(jié)繭、化蝶。

成長是一個過程，而不是一個節(jié)點，人生就是在這個過程中不斷走向成熟、走向理智、走向成功的。因此，從這個角度來看，成長比成功更重要，因為成長是為成功鋪路的。

雖然很多時候，幼稚、庸俗、膚淺、物質(zhì)的女人也能獲得成功，雖然這種成功也有價值，但比起心靈的成長和思維的成熟，那些成功是無足輕重的。走在成長路上的女人不一定有很多財富，不一定事業(yè)有成，不一定貌美如花，但他們一定是有價值感、充滿快樂的。她們能夠感受到成長過程中的喜怒哀樂，并且有深刻的人生領悟。每一次領悟，都是一種看透；每一次領悟，都是一種覺醒；每一次領悟，都是內(nèi)在的升華。

李開復曾說過：“你可以不成功，但不可以不成長?！背砷L是一個過程，一個漫長的過程；成功只是一個結(jié)局，是一定時期內(nèi)的一個目標的完成。女人追求成功，更要敬畏成長，因為成長是女人必須擁有的人生態(tài)度；女人追求成功，更要學會成長，因為成長是女人必須重視的人生課題。

成長的過程夾雜著人生的悲歡離合、喜怒哀樂，成長的過程中，不斷有人走進你的生命中，又不斷有人消失在你的視界。也許他們能給你留下美好的回憶，也許他們留給你一顆凋零的心。成長的過程不可能一帆風順，也許你不會經(jīng)歷大風大浪，但是總會經(jīng)歷一些挫折。也許你有時候會迷茫，會懷疑人生，抱怨不公，但只要你堅強地走過那段令人沮喪的歲月，你必將獲得深刻的歷練。

在成長的過程中，你要收起輕佻的舉止、不雅的言語。如果在社交活動中，你對某個男人有了好感，你可以大方地走到他的面前，和他交換名片，以示你的魅力。但是，請注意走動時的姿態(tài)和說話時的語態(tài)，絕不要流露出輕佻。否則，你的魅力將大打折扣，甚至還會引起別人的反感。

在成長的過程中，女人要放下你的“愛情幻想”。如果你口口聲聲說天下沒有一個好男人，就不要抱怨自己還是單身，沒有被追求；如果你嘴里說著“我重視的是感覺，物質(zhì)不是硬指標”，就別張口就調(diào)查男人的經(jīng)濟收入，問他是否有車有房。女人，放下那些不切實際的幻想吧，愛情不是奢侈品，而是實用品，適合自己的愛情才是最完美的。

在成長的過程中，女人要藏起任性和壞脾氣。小女孩會吵著讓父母給她買零食，吵著要穿新衣服，小女生會鬧著讓男朋友陪她逛街，小女人會對男人呼來喝去，讓男人對自己唯命是從……你是女人，是成長中的女人，你不應該專橫跋扈、任性無理。是該成熟的時候，要學會尊重他人以及心存感恩。

在成長的過程中，你要收起小女人的愛慕虛榮。你已經(jīng)不再是２０歲了，過生日還追求排場，計較男友或老公有沒有給自己買禮物，計較禮物貴重不貴重；過情人節(jié)還計較男友是否送花、送了多少朵玫瑰；當最新款手機面市時，你還第一時間搶購，而且總是拿出來顯擺；穿衣服一味追求名牌，經(jīng)常和姐妹們炫耀：“你看，我這是什么什么牌子的，你的衣服是地攤貨吧？”這些虛榮的表現(xiàn)，趕緊收起來吧。女人應該活得真實，應該活在自己的感受里，而不是活在別人的眼光里。

在成長的過程中，你要學會隱忍，不要鋒芒太露，免得成為別人的攻擊對象；你要學會平和，不要和別人有過多的爭執(zhí)，即使你認為自己是對的；你要學會讓步，謹記“退一步海闊天空，讓三分風平浪靜”這句話，在適當讓步中展現(xiàn)自己的風度。

在成長的過程中，你要學會獨立，這包括精神上獨立，也包括經(jīng)濟上的獨立，還包括日常生活的自我管理。社會充滿了復雜性，女人如果不獨立，就很容易被別人所牽制。當你獨立了，特別是在經(jīng)濟上獨立了，你才能活得瀟瀟灑灑。

在成長的過程中，你要學會“舍與得”的人生智慧。要學會取舍，不適合自己的，再好也要學會放棄；適合自己的，即使有困難也必須爭取。在一舍一得之間，你將會收獲別樣的人生，看到獨特的風景。