１女人的禮儀何止百萬(wàn)，而是價(jià)值連城

中國(guó)具有五千年文明史，素來(lái)就有“禮儀之邦”之稱。而作為一個(gè)舉止端莊、溫文爾雅，穿戴干凈、整潔漂亮的女人，無(wú)論何時(shí)，一舉一動(dòng)都會(huì)給人留下深刻的印象。“禮儀”本就是女人自身的一大“財(cái)富”。

一個(gè)外表美麗的女人，或許可以讓很多男人頓足，但這樣的女人如同一道風(fēng)景，稍縱即逝。而一個(gè)優(yōu)雅的女人，她的內(nèi)在和外在都透著一種風(fēng)韻，她們溫柔、善良、有修養(yǎng)，男人見(jiàn)了就想擁有。

一天中午，依娜正在一家餐館吃飯。這時(shí)從餐廳外來(lái)了一個(gè)女人，女人一進(jìn)來(lái)就吸引住了大家的目光，因?yàn)樗齻€(gè)子高挑，身材良好，打扮得美麗時(shí)尚。正好依娜面前有個(gè)空的飯桌，于是女人邁著優(yōu)雅的步子在對(duì)面飯桌坐了下來(lái)，隱隱的，依娜感覺(jué)周圍還散發(fā)著淡淡清香。餐館的人都與依娜一樣，目不轉(zhuǎn)睛地盯著這個(gè)尤物，依娜心里還想，自己什么時(shí)候能修煉成她這個(gè)樣子呢。

待女人坐下來(lái)之后就開(kāi)始叫飯，開(kāi)口卻令依娜大跌眼鏡，她尖叫著嚷嚷：“服務(wù)生！服務(wù)生死哪去了！什么破餐館，來(lái)了半天都沒(méi)人招待！”要知道，來(lái)此吃飯的都是在附近上班的人，大家都是?？停l(shuí)也沒(méi)這么囂張過(guò)。

服務(wù)生聽(tīng)到女人尖嚷的叫聲，趕緊小跑著過(guò)來(lái)，臉色通紅抱歉地說(shuō)：“對(duì)不起，現(xiàn)在正是用餐的高峰期，忙不過(guò)來(lái)，請(qǐng)你原諒。”

那女的仍不依不饒地尖叫道：“忙不過(guò)來(lái)就不會(huì)多雇幾個(gè)人，我也很忙呢，難道要我坐著干等你?。烤瓦@服務(wù)質(zhì)量，我都懷疑你們這的飯吃不下呢！”于是乎整個(gè)餐廳只聽(tīng)得見(jiàn)女人尖細(xì)的吵叫聲。

禮儀因尊敬他人而存在。女人在社交場(chǎng)合，若對(duì)自身的一些小毛病不加以注意，就會(huì)讓自己的形象大打折扣。一個(gè)相貌平平的女人，如果她表現(xiàn)出來(lái)的是儀態(tài)萬(wàn)方、氣質(zhì)高雅，自然也能吸引別人；而一個(gè)舉止不雅的女人，即使她貌美如花，也無(wú)法在社交場(chǎng)合受到別人的歡迎。

空中小姐在接待乘客的時(shí)候是微笑著禮貌指引的：模特在Ｔ臺(tái)上向觀眾展示造型設(shè)計(jì)的時(shí)候都是邁著整齊的貓步前行的；國(guó)宴上那些禮貌的服務(wù)生們給客人上菜也是文質(zhì)彬彬的，禮儀是一種待人處世的“肢體語(yǔ)言”，不僅能顯出一個(gè)人的素質(zhì)，還能顯出高貴。在人們的印象中，一個(gè)有禮貌、有教養(yǎng)的女人總是有著優(yōu)雅大方的舉止，這對(duì)女人的人脈積累和幸福人生都會(huì)有所幫助。而且從一個(gè)女人的舉止細(xì)節(jié)中，也能夠透露出這個(gè)女人的風(fēng)情。

如果你想成為一個(gè)風(fēng)姿卓越、儀態(tài)萬(wàn)千的女人，你一定要改變一些下意識(shí)的不良動(dòng)作，經(jīng)常有意識(shí)地訓(xùn)練自己，那么無(wú)論在任何時(shí)候還是任何場(chǎng)合你都可以讓自己姿態(tài)美妙無(wú)比。下面分三個(gè)方面介紹禮儀的修煉：

（１）儀表美

首先一個(gè)人的服裝必須與本人的體型、年齡、職業(yè)、膚色相協(xié)調(diào)。如果一名中年女士穿上一條短褲，想把自己扮嫩，卻只會(huì)適得其反。

服飾款式搭配一定要注意協(xié)調(diào)。如果上身穿一件高檔正裝外套，而下身配一條牛仔褲，再搭一雙白球鞋，就不倫不類。

質(zhì)料、檔次搭配要協(xié)調(diào)。如果上身穿一件上萬(wàn)元的外套，下身配一條普通褲子，看上去就會(huì)給人一種錯(cuò)覺(jué)，覺(jué)得你穿的都是冒牌貨。

色彩搭配要協(xié)調(diào)。同色系搭配比較協(xié)調(diào)。

飾物搭配要協(xié)調(diào)。背包、鞋襪、首飾和圍巾要與服裝和所處的環(huán)境相協(xié)調(diào)。

（２）儀態(tài)美

表情。中國(guó)歷史上的美女無(wú)不以笑容來(lái)展示美麗，給世人留下了永恒的美女形象。因此，經(jīng)常保持微笑，是展示魅力的最有效的方式。但要注意，不要放聲大笑，那樣反而顯得粗俗而不文雅。最美的笑容是眉開(kāi)眼笑，用心微笑。微笑時(shí)露出潔白的６８顆上牙，不露牙齦，蓋住下牙，嘴角微翹。

動(dòng)作。首先，女孩子最好能有一個(gè)挺拔的站姿。正確的站立方法是雙腿直立并攏，收腹挺胸，兩肩打開(kāi)，胸部挺起，這樣看起來(lái)非常有精神。其次，要具備優(yōu)美的坐姿。坐時(shí)，雙腿并攏，切忌兩膝蓋分開(kāi)，上身挺直，表情自然，面帶微笑。最后，是穩(wěn)健的走姿。行走時(shí)，忌內(nèi)八字和外八字，忌彎腰、駝背、晃肩。

（３）氣質(zhì)美

氣質(zhì)美是自內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)的一種氣韻，如果你想擁有高貴典雅的氣質(zhì)，那就要注重學(xué)習(xí)，并強(qiáng)化禮貌修養(yǎng)，使你的言談舉止大方而彬彬有禮。

隨著時(shí)代的發(fā)展，人們的知識(shí)和品位也在不斷提高，粗俗淺薄的行為必然難以為人所接受。作為女性，你想織好自己的人脈網(wǎng)，絕對(duì)不能對(duì)那些影響自身形象的壞毛病視而不見(jiàn)。一定要注意自己的禮儀形象，避免在社交場(chǎng)合給人留下不好的印象。

２什么時(shí)候都要注意自己的言行舉止

放眼望去，滿大街的美女們個(gè)個(gè)花枝招展，外表上看起來(lái)優(yōu)雅大方。可是放到現(xiàn)實(shí)生活中，言行舉止可就是“千奇百態(tài)”了。在別人眼中這些美女們表面上看似儀表堂堂，但在生活中或許一舉手、一投足間，可能就暴露出了粗俗。

歌德說(shuō)：“行為舉止是一面鏡子，人人在其中顯示自己的形象?！币鲆粋€(gè)精致的女人，首先其言行舉止要落落大方，這也是最基本的禮節(jié)養(yǎng)成習(xí)慣。一個(gè)女人要給對(duì)方留下美好而深刻的印象，外在的美固然重要，而高雅的談吐、優(yōu)雅的舉止等內(nèi)在涵養(yǎng)的表現(xiàn)，則更為人們所喜愛(ài)。

當(dāng)車子到了一個(gè)站口的時(shí)候，下車的人們陸續(xù)地走了下來(lái)，車子再一次啟動(dòng)的時(shí)候，窗外還有一個(gè)一身潔白的洋裝女人沒(méi)有上車，隨即，售票員打開(kāi)車門，問(wèn)了一句：“要坐車嗎？”女人就在跨上車的那一刻，本來(lái)看起來(lái)文雅的她突然左手掐腰，右手放在頭上，身子略一扭擺，尖叫著嚷道：“你眼睛瞎了，沒(méi)看見(jiàn)我在這里等了好一段時(shí)間了嗎，我就站那兒，你都沒(méi)看見(jiàn)?！?/p>

一個(gè)女人可以長(zhǎng)得不夠漂亮，但是只要具有端莊優(yōu)雅和彬彬有禮的舉動(dòng)，她們就會(huì)高出僅僅具備天生麗質(zhì)的女人一籌，因?yàn)檫@種含蓄的美更能清雅可人。而一個(gè)女人不管再怎么明艷動(dòng)人，如果是一副“怒婦當(dāng)街罵”的形象出現(xiàn)在我們面前，只會(huì)讓人覺(jué)得她太沒(méi)文化，虛偽、裝純情，讓人避之不及。

舉止是一種不說(shuō)話的“語(yǔ)言”，它真實(shí)地反映了一個(gè)人的素質(zhì)、受教育的水平及能夠被人信任的程度。可見(jiàn)，女人的舉止尤為重要。古代對(duì)人體的姿態(tài)和舉止就有“站如松、坐如鐘、行如風(fēng)”的美的要求。如今，大到社交場(chǎng)合，小到居家坐立，時(shí)時(shí)刻刻都在反映一個(gè)女人的舉止得不得體。

下面是一些日常生活中你應(yīng)遵守的言談舉止禮儀：

首先說(shuō)話要注重禮貌。交談時(shí)用語(yǔ)要謙遜親切。說(shuō)話時(shí)還要注意自己的身份，說(shuō)話時(shí)，稱對(duì)方應(yīng)多用敬語(yǔ)，讓“你”消失，換稱對(duì)方為“您”、“先生”、“小姐”等；多用“您好”、“請(qǐng)”、“對(duì)不起”、“謝謝”、“再見(jiàn)”等語(yǔ)氣詞，這樣方顯得有禮貌。

其次說(shuō)話要注意對(duì)象。說(shuō)話的時(shí)候切忌左顧右盼，心不在焉，輕慢對(duì)方，聲音大小應(yīng)適度，語(yǔ)調(diào)要平穩(wěn)，態(tài)度要誠(chéng)懇，最好能看著對(duì)方的眼睛表達(dá)。

再次說(shuō)話還要掌握“分寸”。例如：面對(duì)貴賓或是談判對(duì)手，與這些人說(shuō)話大多有一定主題，你需仔細(xì)聽(tīng)清對(duì)方說(shuō)話的內(nèi)容，并隨時(shí)作出反應(yīng)，回話要盡量慎重，注意保持交談的適度“分寸”。

此外與人交往要謙遜。當(dāng)你有事請(qǐng)求幫助時(shí)，應(yīng)多用請(qǐng)求語(yǔ)。常用的請(qǐng)求語(yǔ)有“請(qǐng)您”、“有勞您”、“麻煩您”、“拜托您”等。向人提出請(qǐng)求時(shí)要語(yǔ)氣懇切，應(yīng)“請(qǐng)”字當(dāng)先。當(dāng)然也決不能強(qiáng)人所難，更不要懷恨在心。無(wú)論何時(shí)何地，只要?jiǎng)e人為你提供了幫助，你都應(yīng)該表示感謝。

最后努力提高禮儀修養(yǎng)。一個(gè)女人的禮儀修養(yǎng)，別人會(huì)從你的一舉一動(dòng)中都可以覺(jué)察出來(lái)。同時(shí)，在個(gè)人禮儀中，要克服失禮的“冒失”行為。

真正的好女人，要做到內(nèi)外兼修，外表整潔，內(nèi)心善良，美麗溫柔，大方得體。要做到嬌而不躁，媚而不妖。一個(gè)女人的性格和修養(yǎng)與她的言行舉止有著很大的關(guān)系，性格溫存的女人絕不會(huì)唧唧喳喳、罵罵咧咧，有修養(yǎng)的女人也絕不會(huì)倦容滿面衣著邋遢地逢迎客人。

為什么有很多女人結(jié)婚后得不到老公的喜歡？那是因?yàn)樵S多女人在結(jié)婚后就不注意自己的這些言談舉止了，頭發(fā)蓬松穿著睡衣可以上街買菜；衣衫不整口水四濺地和人聊天；或者毫無(wú)顧忌高聲與陌生人談笑；買東西為討價(jià)還價(jià)爭(zhēng)得面紅耳赤；再或者是面目可憎地看不起自己的婆婆……

男人最不喜歡的就是沒(méi)修養(yǎng)沒(méi)素質(zhì)的女人，因?yàn)槟腥耸亲類?ài)面子的，他不喜歡自己的女人給自己抹了面子。在日常的行為舉止中只有注意自己的言談舉止，才能提升女人在他人眼中的好感度。另外培養(yǎng)自己優(yōu)美高雅的行為舉止，更是一個(gè)現(xiàn)代淑女的必修課。

３情調(diào)西餐要吃出女人的品味

當(dāng)盛滿紅酒的高腳杯在燭光中輕柔相碰，當(dāng)溫柔細(xì)膩的音樂(lè)在身邊靜靜流淌，白色流蘇的桌布上精致的銀色餐具加上明亮的水晶玻璃燈在你面前展開(kāi)，一種曖昧的情調(diào)便烘托了出來(lái)，這就是西餐的魅力。都說(shuō)女人是精致的，偶爾來(lái)點(diǎn)西餐，不僅可以增點(diǎn)情調(diào)，調(diào)適一下心情，還能夠?qū)⑴酥苌淼捻嵨渡l(fā)出來(lái)。

吃在生活中是一種常態(tài)，吃出一份情調(diào)，吃出一種美感，既是新人類的追求，也能夠體現(xiàn)一個(gè)人品味和格調(diào)。生活是要品的，一個(gè)懂得品味生活的女人才是美麗的女人。

ＬＵＣＹ任職于某房地產(chǎn)公司的企劃部，今年剛２８歲，穿衣之道是得體而有女人味。在生活中，她基本上是和各種大排檔和類似大排檔的食肆絕緣的，她經(jīng)常對(duì)著朋友說(shuō)：“想想那些日光燈管把人的臉照成一片慘白，菜也慘白一片，還有興致吃嗎？要是上個(gè)洗手間，一不小心，就被塑料椅鉤破了絲襪，吃頓飯變成了受罪不說(shuō)，如果是約會(huì)就更加凄慘了?！彼裕墙^對(duì)擁護(hù)吃得有情調(diào)的，不一定要燭光晚餐一本正經(jīng)地鋸耙，但起碼餐巾要漿得發(fā)硬，毛巾要熱得燙手，環(huán)境要夠舒適，服務(wù)員要夠醒目，埋單價(jià)格要適中。在大家的眼中，她就是一個(gè)干凈利落的都市女性。

女人天生就是“浪漫”的代言詞，而更多的男人也喜歡懂得品味浪漫的女人。所以，聰明的女人懂得享受浪漫、珍惜浪漫，更善于創(chuàng)造浪漫，把男人籠罩在自己輕羅幔紗的浪漫之中。

著名舞蹈家楊麗萍在云南印象中，用空靈的歌和舞詮釋了女性哲理：太陽(yáng)歇歇，歇得呢！月亮歇歇，歇得呢！女人歇歇，歇不得……擔(dān)負(fù)工作和家庭的女人總是難有屬于自己的時(shí)間。親愛(ài)的女人們，無(wú)論生活多么繁忙而瑣碎，都要為自己擠出一點(diǎn)時(shí)間，給自己留一塊精神領(lǐng)地。

有很多女人說(shuō)喜歡去西餐廳找情調(diào)，是因?yàn)槲鞑偷沫h(huán)境和用餐過(guò)程會(huì)讓人忘了繁忙，感受到浪漫，讓人想起愛(ài)情的甜美。在國(guó)外，高級(jí)的西餐廳更加講究情調(diào)，特別是歐式西餐廳。環(huán)境、餐具、吃法……煩瑣程度絕不遜于中國(guó)的“滿漢全席”。

可以想象一下：閃光的水晶燈、銀色耀眼的燭臺(tái)、甘醇的美酒，再加上人們優(yōu)雅迷人的舉止，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就形成了一幅動(dòng)人的油畫(huà)。據(jù)一項(xiàng)報(bào)道所述：女人在品嘗西餐時(shí)舉止會(huì)顯現(xiàn)得比平常更加?jì)寡拍敲促M(fèi)些力氣，讓我們來(lái)熟悉一下這些進(jìn)餐禮儀，也是非常值得的：

就座時(shí)，身體要端正，不可蹺足，手肘優(yōu)雅地?cái)R放在桌邊，將餐巾對(duì)折輕輕放在膝上。與餐桌的距離最好便于自己使用餐具為佳。

使用刀叉進(jìn)餐時(shí)，通常是左手拿叉，右手持刀，從外往內(nèi)依次取用刀叉。進(jìn)餐完放下刀叉時(shí)，應(yīng)擺成“八”字型，刀刃應(yīng)朝向自己，表示還要繼續(xù)吃。要記住，任何時(shí)候，都不可將刀叉的一端放在盤上，另一端放在桌上。

咀嚼食物不宜過(guò)多，口中含有食物時(shí)不要說(shuō)話，這是一種禮貌行為。

遇到湯類食品，可先用勺子舀少許到自己的小碗中。喝湯時(shí)不要啜，吃東西時(shí)要閉嘴咀嚼。

另外，由于西餐的口味、吃法與中餐有著很大區(qū)別，餐具都是刀叉，所以遇到肉類食物時(shí)，我們應(yīng)該遵從以下講究：

鳥(niǎo)類：先把翅膀和腿切下，然后借助刀和叉來(lái)吃身體部分。你可以把翅膀和腿用手拿著吃，但不能拿身體部分。

雞肉：把雞腿和雞翅用刀叉分開(kāi)，然后用刀把肉切成適當(dāng)大小的片。記住每次最好切兩三片。如果場(chǎng)合很正式，不能使刀叉取用的，就別動(dòng)。

肉排：如果排骨上有紙袖，你可用手抓住，來(lái)切骨頭上的肉，這樣就不會(huì)使手油膩。但是在正式場(chǎng)合切忌如此。

魚(yú)：先用刀叉把魚(yú)頭和魚(yú)尾割下，放在盤邊。然后用刀叉將魚(yú)骨滑出。如果嘴里吃進(jìn)了小骨頭，用拇指和食指捏出放在一旁的盤中。

當(dāng)女人愛(ài)上西餐的時(shí)候，她們必然敏感嬌柔，舉手抬足間有了一份從容，精神上也有了一份舒緩領(lǐng)域。當(dāng)這種心情從她的明眸中一覽無(wú)余地展現(xiàn)時(shí)，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，就成了一種致命的誘惑。

其實(shí)西餐在女人的眼中除了情調(diào)，除了環(huán)境舒適外，還能把女性的優(yōu)雅與品位格調(diào)體現(xiàn)出來(lái)。那些燈光幽微、極具“藝術(shù)”的裝修，優(yōu)雅豪華但只有幾桌客人在竊竊私語(yǔ)的餐廳，會(huì)讓她們覺(jué)得心情也隨之安靜流暢，女人的柔美與高雅此刻便展露無(wú)疑。

女人要學(xué)會(huì)品味西餐，才能品味出生活的情趣。制造情調(diào)的方式千千萬(wàn)，但是唯一需要有一顆溫柔的心，例如，當(dāng)夜晚降臨的時(shí)候，你關(guān)上灼目的日光燈，點(diǎn)起幾支燭光，優(yōu)雅地坐在擺著高腳杯和蛋糕的餐桌旁，等著你的他歸來(lái)……

４切忌當(dāng)眾化妝，有距離才能產(chǎn)生美

香港的“狗仔隊(duì)”可以說(shuō)是相當(dāng)“有名”的，原因在于他們無(wú)時(shí)不刻不在關(guān)注著明星們的丑聞趣事，特別是針對(duì)明星的著裝儀容，以專門揭露明星們丑態(tài)為職業(yè)。如果哪天某某明星稍微一個(gè)不注意，就會(huì)被拍到臺(tái)下的“廬山真面目”，好幾次暴露出的女藝人不雅的素面當(dāng)眾補(bǔ)妝，不僅讓明星形象瞬間大打折扣，還讓觀眾失去崇拜模仿的好奇心。

世界上或許沒(méi)有哪個(gè)女子在儀表上面是十全十美的，任何人或多或少有缺陷，但是在公共場(chǎng)合修飾或化妝，一定要有一個(gè)度。女人須知，適度則美，人們也能接受。超出一定的限度，你在人們心中的形象就會(huì)大打折扣。

在中國(guó)有這樣的一種傳統(tǒng)思維，叫做“避人”。就像古代的女子為什么不在丈夫面前更衣一樣，一個(gè)女人在公眾場(chǎng)合要懂得將你的“隱私”隱藏起來(lái)。

昭雪是一名公司的文員，有一次因?yàn)榧影嗤砹?，所以第二天睡過(guò)了頭，眼看著和男朋友假期約會(huì)的時(shí)間就要到了。于是昭雪心想：這不化妝可不行啊，這張臉怎么能讓男朋友看見(jiàn)呢？于是她決定干脆把化妝品帶到約會(huì)的地點(diǎn)，然后在那里化一下。

急急忙忙地趕到約會(huì)的地點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)男朋友還沒(méi)有到，于是她趕緊把化妝品拿了出來(lái)，就在公園的長(zhǎng)椅上擺開(kāi)，在臉上涂涂抹抹起來(lái)。這下，附近的人們可有看頭了，只見(jiàn)昭雪又是上乳液，又是眨眼畫(huà)睫毛膏，整個(gè)眼睛都快凸了出來(lái)，整個(gè)人的丑態(tài)一下全都暴露了出來(lái)。

就在昭雪化妝的時(shí)候，男友也趕了過(guò)來(lái)，隔很遠(yuǎn)就看見(jiàn)了昭雪，只見(jiàn)她仰著頭正在描眉，男朋友叫了一聲她的名字，昭雪嚇了一跳，手一抖，居然還把眉毛畫(huà)偏了，整個(gè)人看上去滑稽可笑。

常常可以見(jiàn)到一些女士，不管置身于何處，只要稍有閑暇，便會(huì)掏出化妝盒來(lái)，一邊“顧影自憐”，一邊“發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，就地解決”，旁若無(wú)人地“大動(dòng)干戈”，替自己補(bǔ)一點(diǎn)香粉，涂?jī)蓚€(gè)唇膏，描幾筆眉形。她們珍惜自我形象這一點(diǎn)固然正確，但若當(dāng)眾表演化妝術(shù)，尤其是在工作崗位上當(dāng)眾這樣做，則是很不莊重的，并且還會(huì)使人覺(jué)得她們對(duì)待工作用心不專，只把自己當(dāng)成了一種“擺設(shè)”或是“花瓶”。

化妝能表現(xiàn)出女性獨(dú)有的天然麗質(zhì)，能夠?yàn)榕栽鎏眵攘Α５侨绻蛔⒁庑揎棻苋?，?huì)顯得缺乏教養(yǎng)，而且顯得沒(méi)有素質(zhì)，在某種情況下還如同當(dāng)眾獻(xiàn)丑。當(dāng)你需要修補(bǔ)面容時(shí)應(yīng)該避開(kāi)他人的視線，在無(wú)人處進(jìn)行。否則，不僅有礙觀瞻，還可能使人感到厭惡。

在一個(gè)男人的眼中，女人需要朦朧，因?yàn)槟切╇鼥V感在男人看來(lái)神秘?zé)o比，而且，通常男性都會(huì)去擴(kuò)大自己心目中女人的形象，想象成一個(gè)適合自己并且很漂亮的美人。

如果你揭開(kāi)這層面紗，出現(xiàn)在他面前，他只是會(huì)覺(jué)得失去了那種朦朧中的美妙“距離”感?；瘖y也有異曲同工之效，如果你頻頻在男人面前讓他看到你素顏與妝后的樣子，當(dāng)他再看到判若兩人的你后，只會(huì)想到你的化妝過(guò)程，而忽略掉你此刻的美艷。

化妝一定要遵守禮儀規(guī)范，否則就會(huì)弄巧成拙。除了掌握一般的化妝技巧外，還要注意適合公務(wù)活動(dòng)的性質(zhì)和身份。

那么如何能讓你的化妝效果維持更久一些呢，下面就有幾個(gè)小技巧供大家參考：

要讓粉底不浮出，就要注意在用粉底霜或粉底液時(shí)，用海綿垂直輕按的方法。如果你用干濕兩用粉底上妝，將海綿擰成八成干，先照著一般步驟上粉底，接著用干海綿再上一次粉底。第二次的粉底可代替蜜粉，這樣可確保不易浮粉。

要將眉色固定，就要先用眉筆畫(huà)出眉型，然后用眼影筆蘸點(diǎn)水，等到快干時(shí)，再蘸點(diǎn)眉粉或眼彩粉，順著眉毛形狀輕刷眉型，可讓眉粉更易固定在眉上。

眼影是妝面中最重要的，因?yàn)樘貏e容易脫落，記住在往眼皮上打粉底時(shí)，最后在眼影刷或眼影棒上蘸少量的水，再用面紙將眼影刷上附著的水分吸掉，眼影刷快干時(shí)蘸上眼影粉，以按壓方式上妝。

嘴唇是面部最嬌艷的亮點(diǎn)，如何使之不脫落，就要先用唇線筆畫(huà)出唇型，再涂唇膏，最后用眼影刷蘸上與唇膏顏色近似的腮紅或眼影粉刷唇。另外，將遮瑕膏涂在唇部，再涂上唇膏也能讓唇妝更持久。或者用專門的定唇液，在畫(huà)完唇彩后，蘸上定唇液涂唇部。

有人可能會(huì)說(shuō)：“我不覺(jué)得當(dāng)眾化妝有什么不對(duì)，其實(shí)有一些男士很愛(ài)看女人化妝呀。”這種說(shuō)法，其實(shí)是很不夠自尊、自愛(ài)的。如果真正需要化妝時(shí)，可以到洗手間去整理一下。要做一個(gè)讓男人心動(dòng)的女人，就給自己和他人一點(diǎn)“神秘空間”，讓他看到的永遠(yuǎn)是一個(gè)魅力無(wú)邊的你。

５在落落大方中拒絕邀舞

跳舞是一門藝術(shù)，但更重要的還是一種在社交場(chǎng)合中進(jìn)行交際活動(dòng)的社交方式，禮儀中最講究的就是時(shí)尚往來(lái)和人與人之間的溝通。如若你被邀請(qǐng)參加一個(gè)舞會(huì)，除了邀請(qǐng)者應(yīng)該表現(xiàn)的彬彬有禮，受邀者也應(yīng)當(dāng)落落大方，彼此都應(yīng)該表現(xiàn)出良好的修養(yǎng)和高雅的素質(zhì)，這樣才能讓雙方在一場(chǎng)愉快、融洽的氣氛中將舞會(huì)進(jìn)行下去。舞會(huì)的所有參與者，都應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)處處遵守舞會(huì)的禮儀規(guī)范。

對(duì)于出席舞會(huì)的女孩子而言，當(dāng)有在場(chǎng)男士邀請(qǐng)你共舞時(shí)，不僅僅是一種榮幸，更是出于對(duì)你的尊重，是對(duì)方的一番好意。一般來(lái)說(shuō)，你最好不要拒絕。但如果實(shí)在是身不由己或者是有不方便的地方，你可以禮貌的拒絕某些男士的邀請(qǐng)。

靈蕓是一家外企公司的女職員，長(zhǎng)得非常漂亮，而且很有氣質(zhì)。有一次，公司辦年展，內(nèi)部組織員工共同舉辦一場(chǎng)舞會(huì)，大家都非常的開(kāi)心。

舞會(huì)開(kāi)始的時(shí)候，大家都相約進(jìn)入舞池，漂亮得體的禮服，亮閃的高跟鞋，優(yōu)雅的舞步，讓在場(chǎng)的女士看起來(lái)非常優(yōu)雅淑女，在場(chǎng)男士也非常的有紳士風(fēng)度。整個(gè)舞場(chǎng)都表現(xiàn)出一種和諧美好的氛圍。

就在靈蕓猶豫著要不要也進(jìn)去舞池的時(shí)候，一位男士向她伸出了友好之手，靈蕓定睛一看，原來(lái)是公司企劃部的“小眼睛”，因?yàn)閷?duì)方的眼睛很小，而且長(zhǎng)的瘦小，所以大家在公司都這樣叫他。靈蕓一看是他，立馬撇著嘴就回絕了，而且還特別不耐煩地?fù)]掉對(duì)方的手，頓時(shí)讓氣氛陷入了尷尬狀態(tài)。

一個(gè)正式的舞會(huì)上，男性最好西裝革履，女性最好穿著裙子，并注意適當(dāng)?shù)难b扮和修飾儀容，女性要注意切忌濃妝艷抹，妝容一定要明快典雅。另外當(dāng)你在舞會(huì)上決定拒絕別人的邀請(qǐng)時(shí)，一定要注意場(chǎng)合，不能儀態(tài)盡失，要注意文明禮貌。

以下是在交際舞會(huì)中，通常我們要注意到的地方：

首先如果在男方邀請(qǐng)你的時(shí)候，女方已經(jīng)答應(yīng)和別人跳這場(chǎng)舞，應(yīng)當(dāng)向男方表示歉意，說(shuō)：“對(duì)不起，這支舞我有預(yù)約了，剛有人已經(jīng)邀我跳了，等下一次吧?！?/p>

一般來(lái)說(shuō)，女方最好盡可能不要謝絕人家的邀請(qǐng)。如果你已經(jīng)決定謝絕，應(yīng)當(dāng)說(shuō)：“對(duì)不起，我現(xiàn)在有點(diǎn)累，想要休息一下”，或者說(shuō)：“很想和你跳，但是我的腳疼得厲害，實(shí)在抱歉?！薄皠倓偨恿艘粋€(gè)電話，不好意思，我要現(xiàn)在給別人回過(guò)去?！币源藖?lái)求得對(duì)方的諒解。

其次當(dāng)你已經(jīng)謝絕別人的邀舞后，在這首曲子還未完時(shí)，被邀者切不可在謝絕了一個(gè)人的邀請(qǐng)后馬上又應(yīng)另一個(gè)的邀請(qǐng)，這是非常不禮貌的。特別是女性不應(yīng)再同別的男子共舞。否則，會(huì)被認(rèn)為是對(duì)前一位邀請(qǐng)者的蔑視，這是很不禮貌的表現(xiàn)。

如果同時(shí)有兩位男性去邀請(qǐng)一位女性共舞，通常女方最好都禮貌地謝絕，這樣方能顯得大方。如果已同意其中一個(gè)的邀請(qǐng)，對(duì)另一個(gè)則應(yīng)表示歉意，禮貌地說(shuō)：“對(duì)不起，只能請(qǐng)等到下一次了?！?/p>

最后當(dāng)女方拒絕一位男性的邀請(qǐng)后，如果這位男性再次前來(lái)邀請(qǐng)，在無(wú)特殊情況的條件下，女方應(yīng)答應(yīng)與之共舞。

有的女性常自帶舞伴，兩個(gè)人多跳幾場(chǎng)當(dāng)然也無(wú)不可，但態(tài)度應(yīng)開(kāi)朗大方，不要小氣，因?yàn)樵趫?chǎng)的男士眾多，而且這又是在舞會(huì)交際場(chǎng)所，理應(yīng)多交朋友。如果別人前來(lái)邀請(qǐng)，不能全部拒絕，更不能說(shuō)類似“我不認(rèn)識(shí)你，不跟你跳”這樣的話，因?yàn)檫@樣做是十分不禮貌的。

拒絕邀舞，一定要做到儀態(tài)端莊、落落大方，決不可躲躲閃閃、甚至滿臉羞澀，這樣會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得非常尷尬。另外，在注意儀表的同時(shí)，一定要注意自己的大家規(guī)范，能夠委婉地表達(dá)拒絕的目的即可，且不可傷人弄得對(duì)方下不了臺(tái)。

６Ｏｆｆｉｃｅ小姐的辦公室禮儀

職場(chǎng)是企業(yè)文化的一種象征，對(duì)于一名職業(yè)女性來(lái)講，在職場(chǎng)當(dāng)中尤其應(yīng)該注意個(gè)人的儀表和形象，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都代表著公司的一種形象。

一般來(lái)說(shuō)，職場(chǎng)女性的服裝應(yīng)當(dāng)合乎身份，莊重、樸素、大方。因?yàn)檗k公室是一個(gè)嚴(yán)肅的辦公場(chǎng)合，這個(gè)時(shí)候不是要去表達(dá)你的美麗和漂亮，更重要的是表達(dá)你的端莊、工作能力，就是說(shuō)讓他人信賴你的感覺(jué)。

如果你在公共場(chǎng)合穿那種嫵媚的、吊帶、或者是透明的衣服，弄一個(gè)大波浪，那你的職業(yè)感會(huì)大打折扣。人們不僅會(huì)懷疑你的工作能力，甚至否定你對(duì)工作的基本態(tài)度，這個(gè)是非常不適合的。所以說(shuō)Ｏｆｆｉｃｅ女性在辦公室也是有一定講究的：

（１）服飾要素雅、莊重、整潔

忌色彩繁雜。女性在工作場(chǎng)合所選擇的服飾，其色彩宜少不宜多，其圖案宜簡(jiǎn)不宜繁。切勿令其色彩鮮艷搶眼，令其圖案繁雜不堪。應(yīng)以其款式的素雅莊重為基本特征。若其款式過(guò)于前衛(wèi)、招搖，則與自身的身份不符。其中穩(wěn)重有權(quán)威的顏色包括：海軍藍(lán)、灰色、炭黑、淡藍(lán)、黑色、栗色、銹色、棕色、駝色，要避免淺黃、粉紅、淺格綠或橘紅色。

忌粗衣抹布。服飾雖不必選擇名牌貨、高檔貨，但是還是要對(duì)做工予以重視。若其做工欠佳，則必定會(huì)有損于你在公司中的整體形象。最好應(yīng)選用純毛、純棉或高比例含毛、含棉面料，而忌用劣質(zhì)低檔的面料。

忌過(guò)分炫耀。女性天生是愛(ài)珠寶的，但是在工作之中應(yīng)當(dāng)以少為妙，過(guò)多數(shù)量的金銀首飾只會(huì)惹起張揚(yáng)招搖之嫌?？梢耘宕餍螤钶^小的，或者結(jié)婚的女性佩戴婚戒，這都是可以的。

忌過(guò)分裸露。在工作中，不應(yīng)過(guò)分暴露自己的軀體，過(guò)分裸露只會(huì)讓別人想入非非，有失莊嚴(yán)。最好能做到不露胸、不露肩、不露背、不露腰、不露腿等“五不露”。

忌過(guò)分緊身。選擇過(guò)分緊身的服裝，意在顯示著裝者的身材，而女性如若不是在禮會(huì)和慶典場(chǎng)合，在辦公室這樣穿著，顯然是不合適的。

（２）辦公語(yǔ)言文明、禮貌

問(wèn)候語(yǔ)。它的代表性用語(yǔ)是“您好”。不論是接待來(lái)賓、路遇他人，還是接聽(tīng)電話，均應(yīng)主動(dòng)問(wèn)候他人，否則便會(huì)顯得目中無(wú)人。

請(qǐng)托語(yǔ)。它的代表性用語(yǔ)是“請(qǐng)”。要求他人幫助、托付他人代勞，缺少了它，便會(huì)顯得僵硬，使人難于接受。

感謝語(yǔ)。它的代表性用語(yǔ)是“謝謝”。這是日常生活中我們也經(jīng)常遇到的，是對(duì)于對(duì)方的一種答謝禮貌。

道歉語(yǔ)。它的代表性用語(yǔ)是“抱歉”或“對(duì)不起”。在工作中，由于某種原因而帶給他人不便，或妨礙、打擾對(duì)方，以及未能充分滿足對(duì)方的需求時(shí)，一般均應(yīng)向?qū)Ψ奖硎咀约河芍缘那敢?，以求得到?duì)方的諒解。

道別語(yǔ)。它的代表性用語(yǔ)是“再見(jiàn)”。與他人告別時(shí)，主動(dòng)運(yùn)用此語(yǔ)，既是一種交際慣例，同時(shí)也是對(duì)對(duì)方尊重與惜別之意的一種常規(guī)性表示。

一位職業(yè)女性的談吐修養(yǎng)與學(xué)識(shí)，是代表著你所在公司的企業(yè)形象的。一個(gè)不尊重企業(yè)形象的人，是沒(méi)有資格為企業(yè)服務(wù)的。因此，如果想要成為一個(gè)成功的職業(yè)女性，想得到領(lǐng)導(dǎo)的另眼相看，就要時(shí)時(shí)刻刻注意自己的言行舉止，要知道在一個(gè)公司里面，領(lǐng)導(dǎo)最忌諱的就是有人給他以及他的公司丟面子。

因此，女人們千萬(wàn)不要把生活中的一些惡性習(xí)俗帶到辦公室中，不要忘了你所在的環(huán)境，你是和其他員工同在一個(gè)環(huán)境哦，你的穿著和一言一行同時(shí)也影響著你在同事和領(lǐng)導(dǎo)心中的形象。所以，你不能隨心所欲地僅僅按照你自己喜好來(lái)搭配，你應(yīng)該考慮一下，怎樣才能合理地利用服裝來(lái)展示自己的工作實(shí)力和魅力，怎么樣才能得到上司的欣賞。

在工作中，你是否已經(jīng)注意到自己的穿著了呢？也許正是某一點(diǎn)微不足道的細(xì)節(jié)，讓我們就疏忽了，最后給他人留下不好的印象，還阻礙了你的職業(yè)生涯旅程。記住，在職場(chǎng)禮儀中，一個(gè)女人如果沒(méi)有禮貌和修養(yǎng)，是不會(huì)贏得他人的尊重的。

７站出一片風(fēng)景，走出一段優(yōu)雅

在古代中國(guó)，宮廷禮儀上對(duì)站姿和走姿有很多嚴(yán)格的規(guī)定，大到后宮佳麗，小到宮女太監(jiān)，都必須經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的禮儀考核。站立和行走是人們生活中的常態(tài)，若是一個(gè)長(zhǎng)相漂亮的女人站沒(méi)站相，走路東倒西歪，會(huì)讓形象在別人面前大打折扣不說(shuō)，而且會(huì)讓別人大跌眼鏡，一個(gè)女性的美感就此丑化。

現(xiàn)在的年輕女孩大都不大注意這些細(xì)節(jié)，那是不是這些禮節(jié)真的就可以不要了呢？有教養(yǎng)的女孩不會(huì)丟掉所有的禮節(jié)，舉止高雅的女孩在任何時(shí)候都能贏得他人的青睞。

奧黛麗·赫本曾經(jīng)是淑女的典范，在她身上呈現(xiàn)的高貴、優(yōu)雅、禮儀都是一些消逝已久的特質(zhì)，有人曾說(shuō)連上帝都愿意輕吻她的臉頰，她就是這樣一個(gè)討人喜歡的人。

她是二十世紀(jì)最受人們崇拜和仿效的女性之一，在平常的生活中，她的舉手投足之間都有一種優(yōu)雅的成分，直到今天，仍有不少人在模仿。在她親民的過(guò)程中，她走路始終都是沉穩(wěn)地，步態(tài)優(yōu)美，站著和觀眾ＦＡＮＳ打招呼時(shí)也是微微仰頭，氣質(zhì)出眾。

一個(gè)女人站立與走姿美與不美，會(huì)直接關(guān)系到自己的形象。就像巴黎盧浮宮中的那些雕像和壁畫(huà)，即使不用任何語(yǔ)言，也能給人一種靜態(tài)中說(shuō)不出的美感。

女人要學(xué)會(huì)優(yōu)雅，就必須去重視自己的言行，一個(gè)優(yōu)雅的站姿和走姿不僅能體現(xiàn)女人的柔美，還能顯現(xiàn)得風(fēng)度翩翩，把女人的曲線體現(xiàn)的更加性感。別人說(shuō)“站如一棵松，行如一陣風(fēng)”，不正確的走姿和站姿會(huì)讓你的腿看起來(lái)粗壯，而且還可能變成蘿卜腿。

在生活中，有些女人卻不注重自己的形象：站在陌生人面前，頻頻去擺弄發(fā)梢或是不自覺(jué)地絞著衣角。跟對(duì)方說(shuō)話，還雙手抱胸，俯視別人。有的時(shí)候走路還橫沖直撞，就像一個(gè)翻滾的輪胎，突然慢下來(lái)，就會(huì)向一邊倒去，給人很不夠穩(wěn)重的感覺(jué)。

夢(mèng)潔大學(xué)的時(shí)候是一名體育特長(zhǎng)生，由于體育訓(xùn)練中接觸男生比較多，平常在那些所謂的“哥們”中待久了，也學(xué)會(huì)和那些男生一樣大大咧咧起來(lái)，說(shuō)話聲音響亮，走路站立勾肩搭背，逐漸忘記了自己作為一個(gè)女孩子應(yīng)有的行為準(zhǔn)則，毫無(wú)女孩子的雅態(tài)。

畢業(yè)之后，學(xué)校將她分配到一所高中做體育老師，這本來(lái)是一個(gè)很好的職業(yè)，但是學(xué)校的老師對(duì)夢(mèng)潔特別的“另眼相看”，總是有意無(wú)意地排擠她，因?yàn)閴?mèng)潔以前在學(xué)校時(shí)的那些弊病在老師們眼中暴露無(wú)遺，平常除了上課，她在辦公室就是喝來(lái)喝去、喳喳呼呼，而且走路時(shí)跑時(shí)跳，完全沒(méi)有一個(gè)當(dāng)老師的樣子，辦公室里的其他長(zhǎng)輩都覺(jué)得她不像個(gè)女孩子。

下面告訴大家如何在動(dòng)靜之中學(xué)做一個(gè)高雅的女人：

正確的站姿應(yīng)該是：上半身挺胸收腹、精神飽滿，雙肩平齊，雙臂自然下垂，雙手放在身體兩側(cè)，頭正，兩眼平視，下頜微收，臉上面帶笑容；下半身雙腿應(yīng)靠攏，雙腳呈“Ｖ”字型，身體重心落在兩腳中間。如若和人交談，你可以采取比較輕松的姿勢(shì)。腳可以交叉，雙手自由擺放，但要注意的是頭部必須直視對(duì)方，身體不可倚靠周邊的物品，那樣看上去非常懶散。要知道優(yōu)美的站姿，會(huì)給人以挺拔向上、舒展俊美、莊重大方、親切有禮、精力充沛的印象。

正確的走姿應(yīng)該是：在優(yōu)美站姿的基礎(chǔ)上邁開(kāi)腳，步態(tài)輕松，目視前方，身體挺直，雙肩自然下垂，腳尖應(yīng)向著正前方，腳跟先落地。行走的步伐要大小適中、自然穩(wěn)健，節(jié)奏明快。如果是和同伴一起行走的時(shí)候，切記不可慌張奔跑。如若是穿著高跟鞋，一定要注意上半身挺直，吸氣收小腹，將大腿輕輕地抬起帶動(dòng)小腿往前跨出步伐，兩腳跨出時(shí)，最好不要成一條直線。另外在走路的過(guò)程中不要低頭看路走，也不要仰頭目中無(wú)人不要兩手叉腰躬著腰，要盡量站直。

法國(guó)女人是世界上公認(rèn)的浪漫優(yōu)雅的女人，她們美麗、自信、浪漫、優(yōu)雅。也許她們未必長(zhǎng)得多美，卻個(gè)個(gè)散發(fā)著如法國(guó)香頌歌曲般的恬淡與大氣，性感動(dòng)人。

法國(guó)女人的浪漫優(yōu)雅源自哪里，悠長(zhǎng)的庭院香榭麗舍邊，她們邁著優(yōu)雅的步子，順長(zhǎng)的金色頭發(fā)散開(kāi)來(lái)，看見(jiàn)一株可愛(ài)的植物，她們停下來(lái)，從容的和周圍的風(fēng)景融在了一起，仿佛一幅畫(huà)。優(yōu)雅就是從她們的走姿和站姿中徐徐散發(fā)出來(lái)。

女人的美千姿百態(tài)，古有沉魚(yú)落雁、閉月羞花這樣的稱贊之詞，而今天更是有許多對(duì)女人美的形容詞都帶著更多的贊賞和由衷的愛(ài)護(hù)。女人的氣質(zhì)是從生活的動(dòng)靜之中體現(xiàn)出來(lái)的態(tài)度。女人在舉手投足間散發(fā)出的無(wú)限溫情，可以讓女人更加的美麗。

８蹲起之時(shí)勿“泄密”

每到炎炎夏日，女人們便想方設(shè)法的開(kāi)始“涼快”，而裙子便成了大眾的選擇。但是如果穿著裙子彎腰撿東西，站起之時(shí)稍不留神就會(huì)“走光”。這個(gè)時(shí)候，女人的蹲姿就顯得尤為重要了。

日常生活中，人們對(duì)掉在地上的東西，一般是習(xí)慣彎腰或蹲下將其撿起，而如果一個(gè)穿著超短裙裝的女士也像普通人一樣采用一般隨意彎腰蹲下?lián)炱鸬淖藙?shì)是不合適的。有些女士喜歡穿迷你裙，只要一彎腰，上衣就會(huì)拉升往上提，背后一大片的肌膚就會(huì)被裸露出來(lái)，而站起的時(shí)候，身體前傾，裙下“風(fēng)光”便暴露無(wú)遺了，這樣的春光乍泄，在公眾場(chǎng)合，不僅不美觀，還非常不禮貌，而在國(guó)外，這種姿勢(shì)也有了個(gè)不好聽(tīng)的名稱“衛(wèi)生間姿勢(shì)”。

正確的蹲起方法有以下幾種，你不妨模仿試一下看看。

常用座椅式

落座下蹲之前先把裙子拉平，坐下時(shí)不要整個(gè)人都陷進(jìn)椅子，最好只有２／３的臀部坐在椅子上，這樣大腿是向下傾斜的，有助于防止走光。

優(yōu)雅式

下蹲時(shí)將雙腿靠攏，一腿平蹲，另一條腿向下盡量靠緊，同時(shí)雙手抹平裙子并遮擋雙腿間可能露出的縫隙。這樣的做法，既可以有效地防止走光，而且使人展現(xiàn)出很好的儀態(tài)。

雙腿交叉式

下蹲的時(shí)候盡可能的將雙腿交叉在一起，一只手按住裙邊，然后直線下蹲。這種方法特別針對(duì)那些穿著“迷你裙”的女士。

干凈利落式

直身下沉、一腿坐式，一腿單膝點(diǎn)地，整個(gè)動(dòng)作連貫自然，優(yōu)雅大方。

補(bǔ)充：蹲姿三要點(diǎn)：迅速、美觀、大方。若用右手撿東西，可以先走到東西的左邊，右腳向后退半步后再蹲下來(lái)。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來(lái)，避免彎腰翹臀的姿勢(shì)。女士則要兩腿并緊，穿旗袍或短裙時(shí)需更加留意，以免尷尬。

蹲姿禁忌：彎腰撿拾物品時(shí)，兩腿叉開(kāi)，臀部向后撅起，是不雅觀的姿態(tài)，兩腿展開(kāi)平衡下蹲，其姿態(tài)也不優(yōu)雅。下蹲時(shí)還要注意內(nèi)衣“不可以露，不可以透”。

一個(gè)女人掌握了正確的蹲姿，如果再懂點(diǎn)蹲姿禮儀，那么就會(huì)更加的迷人了，而且還能給人留下一個(gè)深刻的印象。

如果撿東西時(shí)，我們可以假想人較多的那個(gè)方向是觀眾方，所以要用自己的側(cè)面而不是正面或是背面對(duì)著人多的一邊。雙腿和膝蓋應(yīng)該并在一起。左手輕擋前胸，避免走光，右手稍捋裙擺。靜靜地蹲下去，上身保持直立，撿起后雙手奉還物主。

蹲下來(lái)時(shí)脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來(lái)，避免彎腰翹臀的姿勢(shì)。特別是穿裙子時(shí)，如不注意背后的上衣自然上提，露出臀部皮肉和內(nèi)衣很不雅觀。既使穿著長(zhǎng)褲，兩腿展開(kāi)平衡下蹲，撅起臀部的姿態(tài)也不美觀。

淑穎有一次和女伴約好星期天去公園游玩，出發(fā)之前，淑穎特意將自己精心打扮了一番，她想了想，在公園那么多人的場(chǎng)合，一定要讓自己靚麗起來(lái)，于是她選擇了一套連衣裙，但是裙邊卻只到大腿三分之一處，很容易走光，但是淑穎想這樣特別性感，于是她滿心期待著出發(fā)了。

到了約定地點(diǎn)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就看見(jiàn)同伴已經(jīng)在等她了，一兩小時(shí)過(guò)后，淑穎覺(jué)得非常口渴而且人也特別累，于是大家決定休息一番。要知道，星期天本來(lái)公園人就多，公園的長(zhǎng)廊里面坐的到處都是人，沒(méi)有一個(gè)空位了，淑穎于是也不管這么多，一下就蹲在了長(zhǎng)廊那里。

本來(lái)就只到大腿根的連衣裙隨著淑穎的下蹲，一下就扯升到了腰部，白色的底褲一下就暴露了出來(lái)，整個(gè)看起來(lái)，淑穎就只穿了一條內(nèi)褲，在場(chǎng)的許多人都看到了這一幕，淑穎一下臉就紅了起來(lái)。

很多女人在逛街或游玩的時(shí)候，累了如果沒(méi)有找到座位，立馬就蹲下來(lái)休息，這種舉止非常不雅觀，而且還是在公眾場(chǎng)合，顯的也沒(méi)素質(zhì)。在如今很多的歐美國(guó)家，很多人都認(rèn)為“蹲”這個(gè)動(dòng)作是不雅觀的，所以只有在非常必要的時(shí)候才蹲下來(lái)做某件事情。日常生活中，蹲下?lián)鞏|西或者系鞋帶時(shí)一定要注意自己的姿態(tài)，盡量迅速、美觀、大方，應(yīng)保持大方、端莊的蹲姿。具體的基本要領(lǐng)如下：

當(dāng)站在所取物品的旁邊，屈膝蹲下去拿時(shí)，不要低頭，也不要弓背，要慢慢地把腰部低下，兩腿合力支撐身體，掌握好身體的重心，臀部向下。一腳在前，一腳在后，兩腿向下蹲，前腳全著地，小腿基本垂直于地面后腿跟提起，腳掌著地，臀部向下。

若用右手撿東西，可以先走到東西的左邊，右腳向后退半步后再蹲下來(lái)。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來(lái)。特別是穿裙子時(shí)，如不注意背后的上衣自然上提，露出臀部和內(nèi)衣肩帶會(huì)很不雅觀。

總之，在公共場(chǎng)合，若無(wú)必要，不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間蹲著，畢竟不管你穿沒(méi)穿超短裙，這都是一個(gè)不優(yōu)雅的動(dòng)作。而且對(duì)于職業(yè)女性來(lái)說(shuō)，這樣會(huì)讓自己的儀態(tài)大打折扣。所以任何時(shí)候，我們都要注意自己的儀表形象，在女性們穿著裙子下蹲時(shí)，一定要注意自己的姿態(tài)。