第6章

每個女人對品牌經(jīng)過一段時間的選擇和使用，都會有所偏愛。比如，我是比較偏愛資生堂、香奈兒、歐萊雅的，特別是資生堂。也許是因為同是東方人多有一份東方情結(jié)；也許是因為資生堂有更多的東方民族的高雅和包容的內(nèi)涵。當(dāng)然，資生堂的品質(zhì)的確是一流的，幾乎是無可挑剔和完美的。那時我在國外還買不起資生堂化妝品時，常常會在他們的柜臺前像欣賞藝術(shù)品一樣，欣賞著一件件折射著光芒的、精致和誘人的產(chǎn)品，夢想著奇跡般的美麗。直到我有能力購買它以后，幾乎沒換過別的品牌的化妝品。第二個環(huán)節(jié)是選擇化妝品種類。品牌確定之后，你還要考慮，我要選擇什么種類的化妝品。目前化妝品的種類非常多，為了方便起見，這里有一個簡便的護(hù)膚化妝品三級選擇方法，級別的劃分是依據(jù)皮膚保養(yǎng)的量級和程度來確定的，你可以根據(jù)自己的消費(fèi)能力、膚質(zhì)狀況以及年齡段選擇相應(yīng)的級別。一級護(hù)膚用品：這是選擇護(hù)膚品最基礎(chǔ)的一個級別。這個級別應(yīng)有三類產(chǎn)品：清潔品、防曬霜、面霜，其中防曬品是不能少的護(hù)膚用品。二級護(hù)膚用品：清潔品、深度清潔品、化妝水、眼霜、日霜、晚霜、防曬霜，在這一級中增加了深度清潔、眼部用品以及日、晚霜的護(hù)理用品，使護(hù)理更加深入和有針對性。三級護(hù)膚品：除了以上一、二級化妝品之外，需增加面膜、功效性化妝品（具有美白、祛斑、除皺、抗敏、緊膚、去痘、抗老化、修復(fù)皮膚損傷、抗輻射等功效）。這一級別的護(hù)膚品較為完整，也比較復(fù)雜和難以掌握，需要消費(fèi)者充分學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)的知識，做一個“專業(yè)”型消費(fèi)者。女性了解和認(rèn)識護(hù)膚品通常有四個途徑：廣告、傳媒、口碑、專業(yè)講座。

誰最關(guān)心你的護(hù)膚問題？當(dāng)然是你自己。你要善于通過這些途徑，獲得有關(guān)的知識和信息，選擇最適合你的護(hù)膚品。除了常規(guī)產(chǎn)品之外，你還應(yīng)該特別關(guān)注名牌廠商推出的新型產(chǎn)品。新型產(chǎn)品通常是在難點問題上有新的技術(shù)突破的產(chǎn)品，比如：祛色斑、保濕、抗衰老等產(chǎn)品。這些產(chǎn)品通常會為你帶來意想不到的神奇功效。女人應(yīng)該愛上化妝品，愛化妝品的女人才能讓自己變得更加漂亮，更加年輕。潔膚比保養(yǎng)更重要從專業(yè)美容的角度說，潔膚是繼防曬之后的第二大核心美容步驟。這里所說的潔膚不是我們隨隨便便用毛巾抹一把臉，這種粗糙的清潔方式不僅對皮膚無益，甚至還是有害的。我們這里所說的潔膚有三個方面的功能：一是要清除掉附著在皮膚上的污垢、塵埃、細(xì)菌等；二是要清除掉人體分泌的油污、汗液和老化的角質(zhì)細(xì)胞；三是要徹底清除掉皮膚上殘留的化妝品。潔膚的益處有很多。通過正確的清潔方式能使皮膚處于幾近無污染和無侵害的狀態(tài)中，為進(jìn)一步護(hù)膚提供良好的生理條件。清潔皮膚也是對皮膚很好地調(diào)整和放松的過程，在這個過程中，可以有效地激發(fā)皮膚的活力，使毛孔通透，充分發(fā)揮皮膚健康和正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮膚良好的新陳代謝狀態(tài)。再好的化妝品，如果清潔不徹底，長年累月，對皮膚的侵襲和損傷也是非常嚴(yán)重的，特別是化妝品中的堿性物質(zhì)等不良成分若殘留在皮膚上是非常危險的。這如同將你的臉長期浸泡在堿水中，你可以想象，后果會是怎樣呢？此外，皮膚的正常狀態(tài)呈弱酸性，ＰＨ值應(yīng)在４５～６５之間，受到氣候等外界環(huán)境的影響，這種狀態(tài)會被破壞。清潔皮膚可調(diào)節(jié)皮膚的ＰＨ值，恢復(fù)皮膚正常的酸堿度。潔膚之后還可做面部按摩。許多人花了很多錢購買名貴的化妝品，把美的希望寄托在化妝品上，事實上，只要你能每天堅持２～３分鐘的面部按摩，會得到意想不到的效果。堅持有規(guī)律地適度地按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝，有效地防止皮膚的皮下脂肪層松弛和老化。面部按摩要求手法穩(wěn)定、部位準(zhǔn)確、有節(jié)奏感；要求動作靈活、剛勁、柔和；力度要適中，快而有序。

按摩產(chǎn)品以無刺激、純中性、適合東方女性膚質(zhì)的產(chǎn)品最佳。為了按摩更有滋養(yǎng)，滲透的療效更佳，可采用含天然植物精華的按摩霜來按摩臉部，例如中干性皮膚可采用滋潤型按摩霜，中性偏油皮膚采用具有清新功效的按摩霜。臉部按摩時間宜適度，不可太長或太短，必須視皮膚的性質(zhì)、狀況和年齡來決定，干性皮膚多按摩，油性皮膚少按摩。通常，每天按摩只需２～３分鐘即可；如果到美容院做專業(yè)按摩，油性皮膚一星期按摩５～１０分鐘，中性皮膚１０～１５分鐘，干性皮膚１５～２０分鐘，過敏性皮膚最好不按摩。當(dāng)然，通過面部表情運(yùn)動來按摩，也是一種有效的按摩方式。利用呼吸改善表情我們都有這樣的體驗：從對方的呼吸中，能夠感知是否生氣、是否正受到傷害、是否困惑等等情緒。生活中，人總會受到一些消極情緒的影響，這種影響最直接的會表現(xiàn)在臉上，包括表情和言談舉止。消極情緒不僅會損害健康，影響人際關(guān)系，久而久之會形成消極的面容表情。因此建議你，當(dāng)情緒低落或波動時，可以通過呼吸的方式調(diào)整和消除。呼吸不僅是生存的需要，也是改善表情的一種有效手段。呼吸與身體或心理有密切的關(guān)系。每一種情緒，如高興、悲傷、發(fā)狂、煩躁、沮喪、如釋重負(fù)、愉快、頓悟等，都有與之相應(yīng)的呼吸模式。呼吸與周遭事物和體內(nèi)組織密切相關(guān)。生活中，不同的體驗會有不同的呼吸，不同的呼吸可引發(fā)多種身體體驗。調(diào)整和采用不同的呼吸方法，可獲得不同的身體或心理體驗。利用呼吸改善表情的方法非常簡單，不需要借助任何用品或工具，只需要調(diào)整你的呼吸方式。方法為：一、盡可能地保持愉快的呼吸方式，達(dá)到愉快的體驗和冥想，即“安靜呼吸模式”。二、一邊以舒適的方式呼吸，一邊集中注意力，盡可能獲得舒服和愉悅的感受。三、這個步驟分兩到三個階段。第一個階段，解除你的憂傷，即“減負(fù)呼吸法”，將你從壓力和憂傷的情緒中解脫出來；第二階段，不斷將注意力集中在這一體驗上，即“美妙呼吸法”或“愉悅呼吸法”；第三階段，回憶美好的體驗，抹掉不快體驗，有些人需要多次努力才能獲得效果。基本方法運(yùn)用熟練之后，你就可以有針對性地解決如情緒低落和表情凝重等問題了。以上方法涉及到的一些呼吸技巧包括：安靜呼吸模式、減負(fù)呼吸法和愉悅呼吸法。安靜呼吸模式：在安靜狀態(tài)下進(jìn)行呼吸。